Coco＊latte

@cook_40074242

少しメタボの夫と二人暮らし♪美味しい料理でダイエット！を実践中〜
簡単でおいしい、そんなお料理開発中です。
こちらでブログも書いてます→http://ameblo.jp/coco-latte2014/

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簡単＊絶品＊オトナのめんたいポテサラ

じゃがいも • 明太子 • .にんにく • .ヨーグルト • .マヨネーズ • こしょう
じゃがいも２個分
簡単！とうもろこしご飯＊ベーコン入り

米 • 水 • とうもろこし • ベーコン • コンソメ • 塩 • バター • 黒コショウ
米 2合分

1
簡単！とうもろこしご飯＊玉ねぎバージョン

米 • 水 • とうもろこし • 玉ねぎ • 油 • 塩こしょう • .コンソメ • .塩 • バター • パセリ、黒コショウ
2合分

1
簡単&絶品＊切り干し大根とツナの煮物

切り干し大根 • ツナ缶 • 水 • 顆粒だし • めんつゆ • 砂糖
4〜6人分

17
納豆好きに捧げる！インスタント天津麺

インスタント袋麺生麺タイプ • 納豆 • 卵 • ネギ • ごま油
1人分
豆乳＊冷やし＊坦々そうめん

そうめん • めんつゆ • 豆乳 • 乾燥ワカメ • きゅうり • もやし • ミニトマト • 薬味ねぎ • すりごま • ラー油
2人分

1
つけ麺風＊カレーそうめん（冷や麦）

そうめん • ナス • 長ネギ • えのき • 油あげ • 油 • めんつゆ • 水 • カレールー • かつお節
2人分

6
HM＊レーズンとパイナップルのケーキ

ホットケーキミックス • .卵 • .ヨーグルト • .牛乳 • .パイナップルのシロップ • パイナップルの缶詰 • .パイナップルのシロップ • .バター • 溶かしバター • レーズン • ブランデーお好みで
26cmのフライパン1枚分
HM＊パイナップルケーキ

ホットケーキミックス • 卵 • プレーンヨーグルト • 牛乳 • パイナップルの缶詰 • パイナップルのシロップ • バター • ブランデーお好みで
26cmのフライパン1枚分

9
超簡単＊にんじんサラダ

ニンジン • イタリアンドレッシング
ニンジン1本分

7
ふすま＆全粒粉入り＊クルミ食パン

強力粉 • 全粒粉 • ふすま粉 • 塩 • メープルシロップ • 水 • ドライイースト • オリーブオイル • クルミ
HB1斤分

3
ふすま＆全粒粉入り＊食パン（改良ver）

強力粉 • 全粒粉 • ふすま粉 • 塩 • メープルシロップ • 水 • ドライイースト • オリーブオイル
HB1斤分

22
根菜たっぷり＊キーマカレー

挽き肉 • 玉ねぎ • にんじん • 残り物のきんぴら • レンコン、ゴボウ、コンニャクなど • 油 • しょうが • カレー粉 • クミン、ナツメグなど • トマト缶 • 水 • コンソメ顆粒 •
4〜5人分

4
ご飯がススム❤︎ナスのツナおろし煮

ナス • 大根 • ツナ缶 • 麺つゆ • 砂糖 • 鷹の爪 • おろし生姜 • 水 • ごま油
4人分

4
絶品！とろっとろのオニオン＊スープ

玉ねぎ • 粗挽きウィンナー • オリーブオイル • 水 • コンソメ顆粒 • 塩 • コショウ • パセリ • ピザ用チーズ
4人分

3
幸せなトースト❤︎クリチ＆メープル

食パン • クリームチーズ • メープルシロップ
食パン1枚分

6
超簡単！5分でデキる＊油あげピザ

油あげ • ピザ用チーズ • .マヨネーズ • .黒コショウ • .ケチャップ • .カレーパウダー
油あげ1枚分

2
ご飯de✴︎お好み焼き✴︎

ご飯 • キャベツ • 卵 • 豆腐 • 干しエビ • だしの素 • サラダ油 • ピザ用チーズ • お好み焼きソース • マヨネーズ • 青のり
15〜18cmの大きさ2枚

1
絶品！！アヒポキ丼（マグロの漬け丼）

マグロ • もやし • しょうゆ • ごま油 • クレイジーソルト • すりごま • ご飯 • アボカド • マヨネーズ
2〜3人分

2
リッチ＆クリーミー＊かぼちゃのサラダ

かぼちゃ • プレーンヨーグルト • カマンベール入りチーズ • マヨネーズ • 塩コショウ
4人分

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