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ハイジ＆ユキちゃん

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豚しゃぶの茹で汁でスープ

豚しゃぶの茹で汁 • 野菜 • 味をつける調味料
1
温活！便利な生姜ジャム

生姜 • 砂糖 • 水
2
うちは餃子をグリルで焼く

市販の餃子
2
さりげなく♪クリスマスカラーのサラダ

人参 • ブロッコリー • ベビーチーズ • マヨネーズ • 醤油 • すりごま
小鉢４人分
パウンドケーキにお酒かけると美味！

マドレーヌ、パウンドケーキ等 • 日本酒、ワインなど
1
甘麹（甘酒）で味噌汁を美味しく頂く

甘麹
かつおぶし　粉末にすると使い易い

花かつお
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離乳食に。光熱費節約！簡単おかゆ

炊き立てご飯 • 熱湯
2
鶏そぼろ余ったら…芋と和える！

鶏そぼろ • 薩摩芋
1
美味！納豆のたれで玉子かけ御飯

白御飯 • たまご • 納豆のたれ
１人分
ごま豆腐に納豆のたれ

ごま豆腐 • 納豆のたれ
2
ウチの唐揚げ風な唐焼き

鶏モモ肉 • 醤油 • すりおろしにんにく • 薄力粉 • 片栗粉
大根葉（かぶの葉）の炒めごまあえ

大根の葉 • ごま油 • 醤油 • 砂糖 • すりごま
4
ちくわケチャ炒め。お弁当やあと一品に

ちくわ • ケチャップ • 油
5
黒豆煮汁＋きなこ＋牛乳＝美味しいです

黒豆煮汁 • きなこ • 牛乳 • シナモン • すりごま
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漬けて焼くだけ！塩麹焼き

鶏肉切り身や魚切り身など • 塩麹 • 油
テキトーで大丈夫！野菜なんでも焼き

お好きな野菜 • 小麦粉 • 片栗粉 • 水 • 塩こしょう • 顆粒だし • 油
超簡単　全卵やわらかプリン

全卵 • 砂糖 • 牛乳 • カラメルソース
小さめカップ5個分

4
ひと手間！焼きにんにく醤油の作り方

にんにく • 醤油
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ふわっ、とろ～りなフレンチトースト

６枚切り食パン • 卵 • 砂糖 • 牛乳 • 植物油 • シナモン • はちみつ
６枚切り食パン１枚分

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