わたぬき

青大豆 • 茹でた青大豆 • オリーブオイル • クレイジーソルトor 塩胡椒 • 塩胡椒の場合はニンニクをいれると良い • お好みでmixハーブ • バター • 醤油

コストコUSAビーフ 肩ロースステーキ • 塩、胡椒 • 油 • 付け合わせの野菜なんで • お好みのステーキソースor下記 • 玉ねぎみじん切り • 酒 • 醤油 • にんにく • 酢 • 黒胡椒

しらす • 醤油or味噌 • いりごま • 鰹ぶし • サラダ油か胡麻油 • お好みで三つ葉や小ネギ

蓮根 • ブロッコリー • えび • 塩茹で用の塩、お湯 • オリーブオイル • にんにく • クレイジーソルトorハーブ塩コショウ • 醤油 • レモン汁

オリーブオイル • クレイジーソルト • お好みでハーブ • 白ワイン • バルサミコ酢 • 醤油 • お好みの付け合わせの野菜

青大豆 • 水 • めんつゆ • お好みのプラス調味料

くずきり • お好みの調味料 • お好みの薬味なくても • お好みの具材

チーズはんぺん • 干し海老 • オリーブオイル • バター • 醤油orめんつゆ

魚肉ソーセージ • 玉子 • 塩コショウ • 醤油orめんつゆ • 油 • 黒胡椒

油揚げ • 納豆 • ねぎ • 醤油 • 生姜すりおろし

伊勢海老 • ホワイトソース • 酒 • 塩 • 黒胡椒 • 溶けるチーズ • パン粉

ハサミ

伊勢海老 • 包丁 • ハサミ

山芋 • ちりめんじゃこ • 海苔 • めんつゆ

鰤 • 塩 • 酒 • 小麦粉 • 卵 • パン粉

干しエビ • ハンペン • オリーブオイル • バター • 醤油

ぶり • 海老 • きゅうり • 玉ねぎ • 人参 • エクストラバージンオイル • レモン汁 • 塩 • 黒こしょう • 醤油 • バジルかパセリお好みで