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わぴたんゆぴたん

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    ☆青唐辛子オイル☆

    青唐辛子 • ニンニク • オリーブオイル
    • 小さめの保存瓶に適量な量
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    ボルサンサンボール☆スリランカ料理☆

    ココナッツ • みじん切り玉ねぎ • 鰹節粉 • チリパウダー • ライムなければレモン
    • おつまみ分
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    冷や汁素麺

    素麺 • にぼし • 出汁バック • 酒醤油 • 味噌 • 豆腐 • きゅうり • みょうが • 大葉 • いりごますりごま
    • 2~3人分
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    蓮根ととろろのお好み焼き

    牛肉 • キャベツ • トロロ • 蓮根 • 卵 • 万能ネギ • あげたま • かつおだし • 水 • 醤油 • 酒 • みりん •
    • 1人分
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    ネギと木の実のサラダ

    万能ネギ • 塩 • ごま油 • すり胡麻 • 木の実MIX
    • 小おつまみ1品分
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    たまごスープ餃子

    餃子 • たまご • にら • 鶏がらスープ • 醤油 • 塩 • ごま油
    • 2人
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    ヘルシーロコモコ☆

    米 • 卵 • 豆腐 • 牛ひき肉 • 玉ねぎ • 小麦粉 • バター • 赤ワイン • コンソメ • マギーブイオン • ケチャップ • 水 •
    • 2人分
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    明太ポテトのクリームグラタン

    しんじゃが • 玉ねぎ • 明太子 • 生クリーム • トロケルチーズ • クレージーソルト
    • 1人
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    マグロ漬け手巻き 薬味酢飯で☆

    マグロなかおち • 米 • 昆布 • みょうが • 大葉 • ごま • すし酢 • だし醤油 • 酒 • 醤油 • のり • 山葵
    • 2人分
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    低カロレシピ 比内地鶏と豆腐蒸し

    比内地鶏 • 塩 • しょうがのかわ • えのき • 豆腐 • 酒 • ぽん酢 • 柚子胡椒
    • 2人
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    鶏鍋(〆はらーめんで)

    鶏ガラスープ • 鶏 • ほうれん草 • えのき • 蓮根 • 長ネギ • 鶏ミンンチ • すりおろししょうが • 片栗粉 • 塩 • 岩塩 • 麺 •
    • 2人
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    甘くない!!ざくざくラー油

    にんにく • 玉ねぎ • 長ネギ • オリーブオイル • 小麦粉 • 一味 • ごま油 • すり胡麻 • コチジジャン • テンメンジャン • 塩 • 醤油
    • 何日か分
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    納豆みそ汁

    納豆 • あおさ • 味噌 • かつお出汁 • 水
    • 2人
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    シーフードカレー

    水 • エビ • 玉ねぎ • カレー粉 • 他のカレー粉 • クレージソルト • 日本酒 • カイエンペッパー • ホールマスタード • ターメリック • ガラムマサラ • 米 •
    • 2人
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    アボカドトースト

    タボカド • サンドイッチパン • 玉ねぎ • マヨ • 塩
    • 1人分
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    かまたまパスタ

    パスタ • 卵黄 • 出汁醤油 • シラス • ルッコラ • 塩
    • 2人
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    温たまON生姜焼き豚丼

    米 • 豚ロース薄切り • 小麦粉 • 玉ねぎ • 卵 • 醤油 • 酒 • みりん • しょうが • 七味
    • 2人
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    えのきと豚のロール酒蒸し

    えのき • 豚薄切り • 日本酒 • 塩 • 醤油
    • 2人
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    ものぐさドリア トロケルチーズがない!!

    冷凍ご飯 • 玉ねぎ • 鶏 • パン粉 • バター • パルミジャーノレッジャーノ • 日本酒 • クレージソルト • 生クリーム • コンソメ
    • 1人
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    冷しゃぶシャリアピンソース

    豚ロース • もやし • バター • にんにく • 玉ねぎ • 乾燥パセリ • 出汁醤油 • 塩胡椒 • マギーブイオン • 日本酒 • オリーブオイル
    • 2人
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