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タンクン

タンタン(アプリ)クンクン(ブラック)の飼い主です。料理は作る＆食べるは大好きですが、後片付けが超苦手なペーパー栄養士です。。。食品添加物も超苦手で、自然を生かした手作り料理を心掛けています。

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タンクン

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ユリ根と塩辛の豆乳グラタン風♪

ユリ根 • ラザニアシート • 豆乳 • ブロッコリーなど緑の野菜 • 塩辛 • ピザ用チーズ • 塩 • ブラックペッパー
- １～２人分
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豆乳で☆魚介のクリームパスタ♪

パスタ • たまねぎ • ブロッコリー • ホタテ • タラコ • 塩 • ブラックペッパー • オリーブオイル • バター • 無調整豆乳
- ２人分
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簡単！ゆで卵のカップサラダ♪

ゆで卵 • 生ハム • たまねぎ • ディル • マヨネーズ • 塩 • ブラックペッパー
- ２人分
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簡単！白菜とひき肉の重ね蒸し

白菜 • 豚ひき肉 • しょうが • こねぎ • 卵 • 塩 • こしょう • 日本酒 • ゴマ油 • しょうゆ • ルッコラ
- ２～３人分
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簡単！ワイルドな☆たたききゅうり

きゅうり • 塩 • ゴマ油 • フライドガーリック • 白ゴマ • しょうゆ
- ２人分
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エコ！麺をゆでた後は温泉たまごを作ろう♪

たまご • ゆでた後のゆで汁
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春の旬！ウドとホッキ貝のかき揚げ♪

ウド • ホッキ貝 • 小麦粉 • 卵 • 日本酒 • 塩 • 水 • 揚げ油
- ２人分
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簡単！鯖の棒寿司

しめさば • ご飯 • すし酢 • 新しょうが • 青シソ
- 一本分
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簡単！肉巻きポテト☆カレーチーズ味

焼きポテトの残りモノ • 豚肉 • 塩こしょう • オリーブオイル • 青じそ
- ２人分
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簡単！焼きポテト☆カレーチーズ味

じゃがいも • ピーマン • オリーブオイル • 塩 • カレー粉 • ピザ用チーズ • 日本酒
- ２人分
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簡単！スピード☆ガーリックポテトグラタン

じゃがいも • たまねぎ • 生ハムｏｒベーコン • 牛乳 • 生クリーム • にんにく • 塩 • こしょう • バター • ピザ用チーズ • パン粉 • バジル
- ２人分
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海の幸とクリームチーズのトマトパスタ

オリーブオイル • 塩 • プラックペッパー • オレガノ • 白ワイン • トマトピューレ • にんにく • たまねぎ • イカ • ホタテ • エビ • パスタ •
- ２人分
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簡単！ふっくらパン生地ピザ　ＨＢ使用

水 • 塩 • 砂糖 • 強力粉 • ドライイースト • ケチャップ • マヨネーズ • 粗びきこしょう • たまねぎ • ピーマン • プチトマト • ゆで卵 •
- オーブンの天板(30cm×30cm)１枚分
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簡単！ナスの漬物で冷奴

豆腐 • 茄子の漬物 • 生姜 • ゴマ油
- １人分
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簡単！アーモンド☆そうめん

そうめん • めんつゆ • りんご酢 • 青しそ • 万能ねぎ • アーモンド • ゴマ油
- １人分
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簡単！セロリのタルタルボートサラダ

セロリ • ゆで卵 • 生バジル • マヨネーズ • 塩 • 粗引きこしょう
- セロリ　４本分
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簡単！手抜きな☆ワンコ？パン♪

市販のチョコクリーム • お好みのパン生地 • パン用小麦粉 • 塩 • 砂糖 • 牛乳 • 水 • ドライイースト • くるみ
- ８コ分
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簡単！肉巻きおにぎり　北海道Ｖｅｒ．

豚肉 • 長ネギ • 塩こしょう • ごはん • ジンギスカン用たれ • 酒 • ゴマ油 • 白ゴマ
- ２人分　４個
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簡単！スピード餃子

豚ひき肉 • 干し桜えび • えのきだけ • 長ねぎ • にんにく • しょうが • 塩こしょう • 酒 • ゴマ油 • ラー油 • 餃子の皮
- ２人分
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簡単！焼きたけのこ

下処理済のたけのこの下の部分 • マヨネーズ • だし醤油
- ２人分

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