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kotze

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@cook_40088756
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食べるのが大好き。3歳の時から料理が好き。アメリカ留学中に沢山食べたい、でも体に悪いものは避けたい、だけど食材が限られている、という状況がきっかけでクックパッドを愛用し始めました。あくまでも気分転換なので、簡単にできることが絶対条件。写真が上手に撮れないのが悩みです…。体に優しい材料で工夫して、簡単に、美味しいものを作るのが楽しみです。

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    炊飯器より早い! トマト豆乳リゾット

    米 • にんにく • トマト • 水 • 豆乳 • コンソメキューブ • 塩、コショウ • 粉チーズ
    • 2人分
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    カルシウム爆弾☆しらすチーズせんべい

    しらす • とろけるチーズ
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      失敗知らず 大きな豆乳プリン

      グラニュー糖 • 水 • 熱湯 • 砂糖 • 豆乳 • 卵
      • 6人分
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      冷凍用かぼちゃのスープ

      かぼちゃ • 玉ねぎ • 豆乳または牛乳 • コンソメ • 塩
      • 5人分
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      しらすとコーンのチャーハン

      ご飯 • コーン缶 • しらす • バター • 醤油
      • 2人分
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      塩昆布で手間なし☆白菜漬け

      白菜 • 塩昆布
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        オーブンで☆揚げないフライドチキン

        骨付き鶏肉 • 塩 • こしょう • 蜂蜜 • 醤油 • ごま油 • 小麦粉または米粉
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          フライパンで☆揚げないコロコロポテト

          じゃがいも • 片栗粉 • 塩 • 青のり
          • 2人分
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          材料5つ☆30分で型無し焼きドーナツ

          小麦粉 • 砂糖 • 卵 • ベーキングパウダー • オリーブオイル
          • 4人分
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          砂糖卵乳製品粉なし☆30分でブラウニー

          デーツレーズン • ココアパウダー • くるみ • バナナ
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            ツナと野菜の彩りご飯

            お米 • 人参 • 枝豆 • ツナ缶 • 醤油 • 鰹節
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              30分☆バナナオートミールクッキー

              ピーナツバター • バナナ • オートミール • 卵
              • 12枚
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              冷凍保存可☆ヘルシーひよこ豆ハンバーグ

              ひよこ豆 • 玉ねぎ • ツナ缶詰 • 卵 • 塩、こしょう
              • 4人分
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              電子レンジ&電気ケトルで茹でるパスタ

              パスタ • 水 • 塩
              • 1人分
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              材料3つ、発酵なし☆おかゆパン

              ご飯 • 水 • 小麦粉 • 味噌 • 塩 • チーズ、ナッツ等 • 野菜、果物等
              • 6個
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              冷めてももちもち☆お豆腐おやき

              強力粉 • 豆腐 • 塩
              • 8人分
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              簡単満足☆デトックススープ

              水 • コンソメキューブ • 鶏挽き肉 • 豆腐 • 生姜 • トマト • ブロッコリー • 玉子 • 塩コショウ • 醤油
              • 5人分
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              おしゃれなサラダ★ジャーサラダ

              人参 • チーズ • ブロッコリー • プチトマト • アボカド • レタス • 豆 • 人参 • オリーブオイル • 塩 • 胡椒 • 酢 •
              • 4人分
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              泡立て無し・生クリーム無し★チーズケーキ

              クリームチーズ • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • レモン汁 • 薄力粉 • クラッカー • バター
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                30分☆ヘルシーなチーズクラッカー

                ピザ用チーズ • 熱湯 • 小麦粉 • 塩 • 黒こしょう
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