明日の花

納豆 • ご飯 • 無調整豆乳 • 天かす • 青のり又は青さ • ラー油

豚ひき肉 • 新玉ねぎ • 塩麹

豚ひき肉 • 新玉ねぎ • 塩麹 • 昆布だし

卵 • 小松菜 • カニカマ • コーン • 無調整豆乳 • 塩、こしょう、味の素 • 水

油揚げ • めんつゆ • 水 • 紅しょうが • いりゴマ • ご飯

さつまいも • 塩

豚ハツ • 春菊 • ゴマ油 • 塩胡椒 • 擦りごまor炒りごま

サバ缶 • レタス • みょうが • サバ缶の煮汁 • いりゴマ • ゴマ油

マグロのあら • ニラ、小松菜など • マイルドポン酢 • 粒マスタード

凍らしたバナナ • 豆乳または牛乳 • 砂糖 • きな粉 • チョコレートシロップ

マグロのあら • にんにく • しょうが • 焼き肉のたれ • にら • ゴマ

強力粉 • きな粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 卵 • 醤油麹 • みりん • 蒸し大豆

ぶり • 人参 • ねぎ • 味噌 • みりん • 酒 • 砂糖 • ニンニク • コチュジャン

パスタ1.4mm • おかひじき • オイルサーディン • ブラウンマッシュルーム、マイタケなど • オリーブオイル • ニンニク • マジックソルト • ナンプラーなければ醤油

ピザ生地 • トマト • エリンギ • バジル • モッツァレラチーズ • 生ハム • ケチャップ • マジックソルト

おかひじき • 人参 • ハム • めんつゆ • マヨネーズ • 煎りごま

豚バラ、豚こまなど • キャベツ • なすのぬか漬け • みょうが • しょうが • 塩こしょう • 酒 • ごま油

十勝カマンベール • 豆苗 • 油あげ • 鰹節 • 醤油 • ごま油

赤じそジュース原液 • 水 • 粉寒天 • 砂糖 • ドライレーズン