cynar

@cook_40102045

おひとり様のため手抜き、簡単、ズボラ飯考案中。

0 フォロー中 0 フォロワー

登録情報を編集

パケソーメン風豚春雨

春雨 • 豚バラ薄切肉 • スナップエンドウ • 鶏スープ • 酒 • ハリッサ • 長ネギ
肉詰めゴーヤ

ゴーヤ • 挽肉 • パン粉 • 塩、胡椒 • 小麦粉米粉 • お好きな香辛料
1～2人分
エゴマの葉の包み焼き

エゴマの葉 • 挽肉 • ネギみじん切り • おろしにんにく • おろししょうが • 塩、胡椒 • 卵 • 小麦粉
2人分
ネバネバ蕎麦サラダ

蕎麦 • レタス • 納豆 • オクラ • 麺つゆ • アボカド • ミニトマト • マヨネーズ • ごま油 • わさび
1人分
小松菜と椎茸の卵とじ

小松菜 • 椎茸 • 卵 • だし汁 • 酒
1人分

1
ライスサラダ

ご飯 • 胡瓜 • ハム • プチトマト • アボカド • オリーブオイル • にんにく • 梅干
白菜とカキのミルク煮

白菜の葉 • カキ • にんにく • 牛乳 • 米粉 • コンソメ顆粒 • 小麦粉または米粉
1～2人分

1
ハンバーグだねでペペロンチーノ

パスタ • 出来合いのハンバーグだね • ズッキーニ • にんにく • 鷹の爪 • バジル • 塩コショウ
1～2人分
あったか洋風そうめん

そうめん • カップスープの素 • コンソメ顆粒 • 塩、胡椒 • 牛乳 • 水 • 卵
1人分
納豆と油揚げのおつまみ

納豆 • 油揚げ
4つ分
適当! 挽き肉でカボチャサンド

ひき肉 • 残ったカボチャサラダ • ピーマン • マヨネーズ • 小麦粉 • 塩、胡椒、お好みの香辛料
青汁ゼリー

粉末青汁 • クックゼラチン • 水 • 牛乳 • 砂糖などの甘味料
はんぺんと枝豆のおかか和え

はんぺん • 枝豆 • かつおぶし • マヨネーズ
グリッツもどき

えび • パプリカ • ほうれん草 • にんにく • コーンポタージュスープの素 • 塩、こしょう • 酒または白ワイン
ゴーヤとポテトのひき肉炒め

ひき肉 • ゴーヤ • 冷凍フライドポテト • 塩、こしょう
1人分
ふわねばごはん

ご飯 • 納豆 • 豆腐 • 好みの調味料 • 好みでかつおぶし、ねぎなど
1人分
簡単カルボナーラ

パスタ • キャベツ • ベーコン • 卵黄 • 粉チーズ • パスタのゆで汁 • 粗引き黒胡椒
1人分
簡単鶏ハム

鶏むね肉
2人分