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    シノメシ流 海老グラタン☆

    海老 • 鶏もも肉 • じゃがいも • マカロニ • 牛乳 • バター • 小麦粉 • コンソメ • ほうれん草 • とろけるチーズ、粉チーズ • 塩、白胡椒
    • 3~4人分
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    トマト×バジル餅ピザ☆

    お餅 • トマトソース • バジルペースト • ピザ用チーズ • ウィンナー
    • 2人分
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    シノメシ流ふわとろオムライス☆

    卵 • ごはん • 玉ねぎ • ウィンナー • ベーコン • 生クリーム • トマトケチャップ • 顆粒コンソメ
    • 2人分
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    シノメシ流 海老のクリームシチュー☆

    有頭海老 • 鶏もも肉 • じゃがいも • 玉ねぎ • ブロッコリー • 牛乳 • 海老出汁 • 無塩バター • 小麦粉 • 顆粒コンソメ • お酒 • パプリカ •
    • 4人分
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    いつもの野菜スープ☆

    人参 • じゃがいも • 玉ねぎ • 水 • トマト缶 • コンソメ • セロリの茎 • 水煮の豆 • ローリエ
    • 3人分
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    ごぼう茶

    ごぼう • 熱湯
    • 小さじ2杯=2g×5回分=10g
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    ズッキーニとベーコンの炒め物

    ズッキーニ • ベーコン • クレイジーソルト • 油
    • 2人分
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    きゅうりとレタスのサラダ

    きゅうり • レタス • 青紫蘇 • 白醤油 • 酢 • 油
    • 3人分
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    ささみときゅうりのサラダ

    ささみ • きゅうり • みょうが • 白味噌 • 白練りごま • みりん • 酢
    • 3人分
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    トマトときゅうりのサラダ

    きゅうり • トマト • カッテージチーズ • オリーブオイル • レモン果汁orお酢 • クレイジーソルト
    • 3人分
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    豆苗とみょうがのサラダ

    豆苗 • みょうが • カッテージチーズ • 白醤油 • 油 • 酢
    • 3人分
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    抹茶豆乳ラテ

    豆乳 • 抹茶 • 砂糖
    • 1人分
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    肉・野菜セパレート炒め☆

    豚肉 • 茄子 • ししとう • 油揚げ • 生姜すりおろし • 味噌 • オイスターソース • 醤油
    • 3人分
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    ごま豆乳

    豆乳 • 練りごま • 砂糖
    • 1人分
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    ピザ風油揚げ

    油揚げ • ズッキーニ • ウィンナー or ベーコンスライス • チーズ • 枝豆
    • 2人分
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    鶏肉だんごと冬瓜のスープ

    鶏肉ももひき肉 • 冬瓜 • だしパック • 白味噌 • 生姜すりおろし • 水 • 塩 • 小葱みょうが等薬味
    • 2人~3人分
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    台湾風 滝チーズトースト☆

    食パン • 卵 • ハム • ピザ用チーズ • ピーナッツバター
    • 1人分
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    オクラと長芋のめかぶ和え

    オクラ • 長芋 • めかぶ • 白だし • 酢
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      アスパラのバター炒め

      アスパラ • バター、塩
      • 4人分
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      なんちゃってタッカルビ

      鶏肉 • キャベツ • ウィンナー • チーズ • 味噌 • みりん • 豆板醬 • パプリカパウダー • バター
      • 2~3人分
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