岳空苗のおっかぁ

食パン • 冷凍きゅうり • 酢 • 砂糖 • 塩 • マヨネーズ • マーガリン

笹竹 • ごま油 • 砂糖 • 酒 • みりん • 醤油 • 一味

ちくわ • うずらの卵 • 片栗粉 • サラダ油 • 白ごま • しょうゆ • みりん • 酒 • 砂糖

甘塩鮭 • 玉ねぎ • しめじ • じゃがいも • バター • 小麦粉 • 牛乳 • コンソメ • 塩コショー • ピザ用チーズ

ウィンナーまたはハム • キャベツ • 人参 • しめじ • 味覇 • 塩 • 胡椒 • しょうゆ

たまご • 砂糖 • みりん • はんぺん • サラダ油

生たらこ • 白滝 • 水 • 砂糖 • 味どうらく • 味噌汁用高野豆腐

じゃがいも • たらこ • マヨネーズ • 牛乳 • こしょう

ほうれん草 • かつお節 • 白ごま • 麺つゆ

お米 • 冷凍あさり • 生姜 • 白だし • 味どうらくの里 • 小ネギやゴマ

キュウリ • セロリ • ハム • リンゴ酢 • オリーブオイル • 塩 • こしょう • 粗挽きこしょう

ナス • ピーマン • にんにく、生姜 • 味噌 • 醤油 • 砂糖 • 水 • お好みでゴマ

アスパラ • セロリ

豚肉 • ナス • ピーマン • にんにく、生姜 • 長ネギ • サラダ油 • 味噌 • 砂糖 • 醤油 • みりん • 酒 • お好みで白ごま

高野豆腐 • ちくわ • 鳥ひき肉 • 生姜 • 卵 • 出し汁 • みりん • 砂糖 • 醤油

米 • 鶏肉 • 下味用 醤油、酒 • 椎茸 • ごぼう、人参 • 油揚げ • 水 • 醤油 • みりん • 酒 • 塩 • だしの素

赤魚やカレイ • 椎茸やしめじなどのきのこ • 生姜 • 水 • 酒、醤油、みりん • 砂糖

長ナス • 片栗粉 • 麺つゆ • 酒 • 砂糖 • 揚げ用油 • 白ごま

ズッキーニ • 塩 • 小麦粉 • たまご • パン粉 • サラダ油

豚ヒレ • 岩塩またはクレイジーソルト • 粗挽き胡椒