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小さな雲の家
@cook_40106394
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おかずは減塩!
お菓子は砂糖・油分ひかえめに!
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小さな雲の家
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ココナッツオイルパン
卵
•
水
•
ココナッツオイル
•
はちみつ
•
塩
•
スキムミルク
•
強力粉
•
ドライイースト
小さな雲の家
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ココナッツオイルときなこのお菓子
きなこ
•
はちみつ
•
ココナッツオイル
•
きなこ
小さな雲の家
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手羽先と大根の塩麹と酢でやわらか煮
手羽先
•
大根
•
人参
•
生姜
•
塩麹
•
穀物酢
•
黒酢
•
砂糖
•
水
小さな雲の家
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切り干し大根ときゅうりのサラダ
切り干し大根
•
きゅうり
•
青じそ
•
炒りごま
•
生姜
•
酢
•
みりん
•
醤油
•
砂糖
•
水
•
ラー油
小さな雲の家
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ブルーベリーヨーグルトマフィン
薄力粉
•
ベーキングパウダー
•
砂糖
•
マーガリン
•
はちみつ
•
ヨーグルト
•
卵
•
ブルーベリー
4個
小さな雲の家
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ブルーベリーヨーグルト蒸しパン
薄力粉
•
ベーキングパウダー
•
砂糖
•
卵
•
ヨーグルト
•
はちみつ
•
サラダ油
•
ブルーベリー
小さな雲の家
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アボカドわさび醤油やっこ
絹ごし豆腐
•
アボカド
•
わさび
•
醤油
•
のり
小さな雲の家
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ピーマンと舞茸の甘辛肉みそ煮
ピーマン
•
舞茸
•
豚ミンチ
•
生姜
•
砂糖
•
みそ
•
コチュジャン
•
鷹の爪
•
オイスターソース
•
みりん
•
酒
•
水
•
小さな雲の家
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麻婆ズッキーニ
ズッキーニ
•
豚ミンチ
•
ねぎ
•
生姜
•
にんにく
•
ウェイパー
•
お湯
•
醤油
•
オイスターソース
•
コチュジャン
•
豆板醤
•
ごま油
•
小さな雲の家
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甘辛ほくほく舞茸じゃが
じゃがいも
•
舞茸
•
青ねぎ
•
醤油
•
砂糖
•
みりん
•
和風顆粒だし
•
水
小さな雲の家
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ズッキーニの南蛮漬け
ズッキーニ
•
生姜
•
にんにく
•
黒酢
•
酢
•
醤油
•
蜂蜜
•
みりん
•
酒
•
和風顆粒だし
•
水
•
片栗粉
•
小さな雲の家
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ズッキーニ・胡瓜・舞茸の塩にんにく炒め
ズッキーニ
•
きゅうり
•
舞茸
•
にんにく
•
塩
•
粗引き胡椒
•
ごま油
小さな雲の家
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大根おろしともずくのわさびドレッシング
大根
•
もずく酢
•
わさび
小さな雲の家
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なす・ピーマンとさつまあげの炒め煮
なす
•
ピーマン
•
さつまあげ
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砂糖
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みりん
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酒
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オイスターソース
•
醤油
•
酢
•
水
•
鷹の爪
•
ごま油
小さな雲の家
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きゅうりのさば缶和え
きゅうり
•
さば缶
•
玉ねぎ
•
炒りごま
•
大葉
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生姜
小さな雲の家
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レアチーズケーキ
スライスチーズ
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牛乳
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ヨーグルト
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レモン汁
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卵白
•
砂糖
•
はちみつ
•
ゼラチン
•
水ゼラチン用
•
卵黄
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はちみつ
•
薄力粉
•
15cm丸型
小さな雲の家
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おからと酒粕のわさびマヨネーズ和え
おから
•
酒粕
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マヨネーズ
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わさび
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酒
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みりん
•
砂糖
•
水
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人参
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スナップエンドウ
小さな雲の家
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切り干し大根と人参のきんぴら
切り干し大根
•
人参
•
砂糖
•
醤油
•
みりん
•
酢
•
はちみつ
•
鷹の爪
•
炒りごま
•
ごま油
小さな雲の家
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豚ミンチおから
おから
•
豚ミンチ
•
青ねぎ
•
人参
•
玉ねぎ
•
砂糖
•
醤油
•
和風顆粒だし
•
酒
•
みりん
•
水
•
サラダ油
小さな雲の家
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ピリ辛酢大豆
大豆
•
水
•
醤油
•
はちみつ
•
酢
•
鷹の爪
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