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しまりすちゃん
@cook_40109371
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ずぼら主婦の簡単レシピです。
食育をメインにした、体質改善プログラムを提供するトレーナーをしています。
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レシピ (12)
つくれぽ (36)
しまりすちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
カロリーオフのしらたきチャプチェ風
しらたき
•
切り落とし牛肉
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エリンギ
•
ニンジン
•
ほうれん草
•
おろしにんにく
•
しょうゆ
•
みりん
•
酒
•
コチュジャン
•
ごま油
•
白ごま
4人分
しまりすちゃん
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小麦粉不使用!生おからのふわふわマフィン
生おから
•
ラカントS
•
ベーキングパウダー
•
卵
•
ココナッツオイルなどの油
•
バニラエクストラクト
しまりすちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
バナナブレッドならぬ柿ブレッド(覚書)
熟した柿
•
素焼アーモンドチップ
•
卵
•
酒粕
•
甘酒
•
てんさい糖
•
こめ油
•
全粒粉小麦粉
•
ベーキングパウダー
•
好みでシナモンパウダーかジンジャーパウダー
パウンド型
しまりすちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
残った強力粉で!納豆とキムチのお好み焼き
納豆
•
キムチ
•
キャベツ
•
水
•
小麦粉
•
卵
3枚分
しまりすちゃん
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ねばとろ和風パスタ
スパゲッティ
•
納豆
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ツナ缶
•
オリーブ油
•
ホウレン草
•
とろろ昆布
•
粉チーズ
•
しょうゆ
1人分
しまりすちゃん
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焼きいものタルト風
焼き芋
•
ハチミツ
•
レーズン
•
ラム酒
•
生クリーム
•
砂糖
•
バニラエッセンス
•
ココナッツサブレ
•
生クリーム
•
牛乳
•
ココアパウダー
【パウンド型 1台分】
しまりすちゃん
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はんぺんのしそベーコン巻き
ベーコン
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しその葉
•
はんぺん
•
レモン汁
2人分
しまりすちゃん
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もちもちのれんこんおやき
れんこん
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長ネギ
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えのきだけ
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粉末桜海老
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粉末だしの素
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片栗粉
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ごま油
•
ポン酢
直径10センチ程度で8枚分
しまりすちゃん
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うちの「アジの南蛮漬け」
アジ
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玉ねぎ
•
ニンジン
•
めんつゆ
•
米酢
•
みりん
•
水
•
とうがらし
•
レモン
しまりすちゃん
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ブロッコリーの焼き海苔あえ
ブロッコリー
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ポン酢しょうゆ
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本みりん
•
焼き海苔
•
すりごま
2~3人分
しまりすちゃん
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おうちでほうじ茶
緑茶
しまりすちゃん
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高菜漬とナスとえのきの炒め物
辛子高菜漬
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ナス
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えのき
•
ベーコン
•
サラダ油
4人分くらい