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べじまや
@cook_40112777
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2年間のピュア・ベジタリアン経てラクト・オボ・ベジタリアン(卵・乳製品を摂る)になりました。
簡単で美味しいレシピを紹介していきます。
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レシピ (22)
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べじまや
後で利用できるように、このレシピを保存します。
激うま!玄米でトレビスリゾット♡
トレビス
•
オリーブオイル
•
にんにく
•
塩胡椒
•
ベジタブルブイヨン
•
白ワイン
•
お湯
1人分
べじまや
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なすとトマトを豆乳で♡ソイドリア
なす
•
たまねぎ
•
にんにく
•
豆乳
•
トマト
•
薄力粉
•
オリーブオイル
•
ベジタブルブイヨン
•
塩胡椒
•
ナツメグ
•
ご飯
2人分
べじまや
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5分!ヨーグルトでヘルシー♡ポテトサラダ
じゃがいも
•
ヨーグルト
•
ガーリックパウダー
•
塩胡椒
•
ディル
作りやすい分量
べじまや
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なすのグリル♡ヨーグルトソース
米ナス
•
オリーブオイル
•
ヨーグルト
•
すりおろしにんにく
•
ディル
•
塩胡椒
•
アップルサイダービネガー
•
すりおろしにんにく
•
ガラムマサラ
•
チリペッパー
べじまや
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チョレギサラダ丼
レタス類
•
きゅうり
•
海苔
•
卵黄
•
ごま油
•
レモン汁
•
すりおろしにんにく
•
塩
•
すりごま
1人分
べじまや
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取り合い!インドの味♡いんげんサラダ
いんげん
•
トマト
•
オリーブオイル
•
塩
•
コリアンダー
•
ガラムマサラ
べじまや
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生で食べよう♡ズッキーニのりぼんサラダ
ズッキーニ
•
オリーブオイル
•
レモン汁
•
にんにく
•
ディル
•
塩胡椒
べじまや
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ふわふわクリーム♡ブロッコリー豆乳パスタ
ブロッコリー
•
固形ブイヨン
•
塩胡椒ナツメグ
•
オリーブオイル
•
全粒粉パスタ
•
にんにく
•
豆乳
1人分
べじまや
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イタリアのマンマの味♡本格トマトソース
トマト水煮缶
•
たまねぎ
•
セロリの葉
•
にんにく
•
甜菜糖
•
オリーブオイル
•
ローリエ
•
タイムオレガノなどお好きなハーブ
•
塩
べじまや
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レンジで簡単♡美味しい蒸しパン
薄力粉
•
ベーキングパウダー
•
デーツシュガー
•
甜菜糖
•
グレープシードオイルや菜種油
•
豆乳
べじまや
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カレー粉で簡単本格♡ほうれん草カレー
ほうれん草
•
たまねぎ
•
トマト
•
にんにく
•
油分
•
水
•
カレー粉
•
カイエンペッパー
•
塩
•
豆乳
2人分
べじまや
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キドニービーンズ♡カッテージチーズサラダ
きゅうり
•
トマト
•
ホワイトキドニービーンズ
•
カッテージチーズ
•
アーリーレッド
•
あさつきやこねぎ
•
オリーブオイル
•
レモン汁
•
塩胡椒
•
ディル
作りやすい分量
べじまや
後で利用できるように、このレシピを保存します。
さっぱり♡なすとトマトの夏野菜グラタン
なす
•
トマト
•
たまねぎ
•
チーズ
•
塩胡椒
•
ナツメグ
•
オリーブオイル
べじまや
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パクチー大好き♡コリアンダーサラダ
きゅうり
•
パクチー
•
トマト
•
刻みにんにく
•
オリーブオイル
•
塩胡椒
•
ライムやレモン汁
べじまや
後で利用できるように、このレシピを保存します。
まだ牛乳!?豆乳で♡いちごミルク
いちご
•
無調整豆乳
•
甘味
べじまや
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大人の味♡根菜の赤ワイン煮
ごぼう
•
にんじん
•
ドライトマト
•
赤ワイン
•
水
•
オリーブオイル
べじまや
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レンジで1分♡ふわふわスクランブルエッグ
卵
•
豆乳
•
ソイマヨ
•
塩胡椒お好みのハーブ
べじまや
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みんな大好き♡アボカドオープンサンド
パン
•
アボカド
•
トマト
•
チェダーチーズ
•
にんにく
•
塩
2人分
べじまや
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5分で出来ちゃう♡かぶのマリネ
かぶ
•
刻んだケイパー
•
オリーブオイル
•
ブラックペッパー
•
塩
べじまや
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水切り不要♡お肉なしで美味しい炒り豆腐
木綿豆腐
•
にんじん
•
しいたけ
•
粉末昆布
•
甜菜糖
•
しょうゆ
•
ごま油
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