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seed*cafe
@cook_40113936
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「健康なココロとカラダは食事から」
管理栄養士として働きながら、健康と美容をサポートしたくて料理教室やプチセミナーをやっています。
レシピは簡単に美味しく作れるものを少しづつアップしていきます(*'▽')
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seed*cafe
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おからバナナパウンドケーキ
砂糖
•
バター
•
卵
•
おから
•
バナナ
•
薄力粉
•
ベーキングパウダー
•
豆乳
seed*cafe
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ごぼうのポタージュ
ごぼう
•
玉ねぎ
•
オリーブ油
•
水
•
コンソメキューブ
•
牛乳
•
塩
•
こしょう
seed*cafe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ブロッコリーの卵とじ
ブロッコリー
•
卵
•
出し汁
•
砂糖
•
みりん
•
濃い口しょうゆ
•
塩
seed*cafe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
圧力鍋で簡単!ポトフ
ニンニク
•
オリーブオイル
•
ジャガイモ
•
ニンジン
•
しめじ
•
キャベツ
•
セロリ
•
ウィンナーソーセージ
•
コンソメキューブ
•
ローリエ
•
塩コショウ
4人分
seed*cafe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
シンプルで簡単!スポンジケーキ
卵
•
グラニュー糖
•
薄力粉
•
バター
直径18㎝型1台分
seed*cafe
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ココナッツミルク白玉
かぼちゃ
•
豆腐
•
白玉粉
•
砂糖
•
ココナッツミルク
•
牛乳
•
砂糖
•
茹であずき缶
4人分
seed*cafe
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甘酒トマトソース
玉ねぎ
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
ホールトマト缶
•
ケチャップ
•
ローリエの葉
•
甘酒
•
味噌
•
濃い口しょうゆ
•
塩
•
黒こしょう
•
バジルの葉
•
seed*cafe
後で利用できるように、このレシピを保存します。
甘酒の自然な甘み キャベツのトマト煮込み
しめじ
•
キャベツ
•
ニンジン
•
オリーブオイル
•
豚ひき肉
•
甘酒トマトソース
2人分
seed*cafe
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失敗しない!豚肉の生姜焼き
豚肉
•
塩コショウ
•
片栗粉
•
リンゴ
•
玉ねぎ
•
しょうが
•
濃口しょうゆ
•
酒
•
砂糖
•
みりん
•
サラダ油
2人分
seed*cafe
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ゴロゴロ林檎とさつま芋のチーズケーキ
ビスケット
•
バター
•
りんご
•
砂糖
•
さつま芋
•
さつま芋
•
レーズン
•
クリームチーズ
•
絹ごし豆腐
•
砂糖
•
牛乳
•
ヨーグルト
•
直径18cm型1台分
seed*cafe
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焼きナスとトマトのさっぱり梅おひたし
なす
•
ミディトマト
•
みょうが
•
生姜
•
大葉
•
梅干し
•
だし汁
•
濃口醤油
•
薄口醤油
•
みりん
•
砂糖
4人分
seed*cafe
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さば缶の味噌煮
さば缶
•
葱
•
生姜
•
味噌
•
酒
•
砂糖
•
水
1人分