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＊燈夕

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一人暮らしの社会人。
お昼のお弁当おかずを土日に作り置き生活

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トースターで作る覚書フォンダンショコラ

生クリーム • 板チョコビター • 生クリーム • 板チョコミルク • 卵 • 小麦粉 • 粉砂糖 • 生地用砂糖
- ココット２つ+αくらい
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皮から手作り！おいしい餃子♪

小麦粉 • 強力粉 • お湯 • ひき肉 • キャベツ • ニラ • 鶏がらスープの素 • チューブニンニク • チューブ生姜 • 油 • 水 • 小麦粉
- 25個分
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牛丼！？いいえ、牛うどんです

牛肉 • 人参 • 玉ねぎ • 醤油 • 砂糖 • みりん • チューブの生姜 • めんつゆ • うどん • 生卵 • 炒りごま • 刻み海苔
- 一人分
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ほっこりおいしい☆かぼちゃクッキー

かぼちゃきんとん • 小麦粉 • 砂糖 • 牛乳 • サラダ油 • はちみつ
- 8枚程度
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フライパンとトースターで☆グラタン

とり肉 • 人参 • 玉ねぎ • ブロッコリーやかぼちゃなど他の野菜 • 海鮮 • マカロニ • 食パン • 牛乳 • 小麦粉 • コンソメ • チーズ
- 1人分
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お弁当にも☆肉巻き野菜

牛肉or豚肉 • にんじん • キャベツ • 醤油or焼肉のたれ • 水
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洗い物少なく☆フライパンでたこゲソ唐揚げ

タコ • 生姜チューブ • 醤油 • 小麦粉
- 一人
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フライパンでなめらかプリン

卵 • 牛乳 • 砂糖
- 二個分
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お弁当の作り置きに☆手作りコロッケ

じゃがいも • 玉ねぎ • たまご • 小麦粉 • パン粉 • 塩胡椒
- 一人分(5日分＋1.5〜2.5個)
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お弁当の作り置きに☆かぼちゃのきんとん

かぼちゃ • 砂糖
- 一人分(5日分)
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辛口苦手でお腹が弱い人でも大丈夫なカレー

豚コマ肉 • にんじん • じゃがいも • 玉ねぎ • カレー粉 • ケチャップ • ウスターソース • 砂糖 • 塩 • コンソメスティック • りんごジャム • ココア •
- 一人分
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きんぴらごぼう

人参 • ごぼう • レンコン • 醤油 • 砂糖 • 水
- 作り置き用
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摩り人参の豚肉ソテー

豚肉 • 人参 • 醤油
- 一人
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肉巻き味噌マヨジャガ

ジャガイモ • 味噌 • マヨネーズ
- 一人
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肉じゃが

肉 • ジャガイモ • 人参 • 玉ねぎ • 舞茸 • 水 • めんつゆ
- 二人
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和風チャーハン

冷やご飯 • キャベツ • たまねぎ • 乾燥ひじき • 乾燥わかめ • ハム • めんつゆ
- 一人分