麻乃花

ごはん • インゲン豆 • 玉ねぎ • 卵 • 鶏肉 • 塩 • ごま油 • ごま

かぼちゃ • しめじ • 玉ねぎ • 出汁 • 醤油 • 塩 • 水溶き片栗粉 • 三つ葉又は青ネギ

絹さや • にんにく • ごま油 • 塩 • 醤油

切り干し大根 • わかめ • 玉ねぎ • ごま油 • 酢 • 白すり胡麻 • きび砂糖 • 塩

ブラックビーン • 茹でたコーン • パセリ • パプリカパウダー • コリアンダーパウダー • クミンパウダー • レモンの皮のすりおろし • 塩 • こしょう • 小麦粉 • トマトケチャップ

長ネギ • わかめ • 酢 • 味噌 • きび砂糖 • 練からし • 胡麻

きゅうり • 大根 • 塩 • 昆布と椎茸出汁 • 酢 • 醤油 • きび砂糖 • 鷹の爪

お米 • とうもろこし • わかめ • 胡麻 • 昆布と椎茸出汁 • 醤油 • みりん

オクラ • 卵 • 鰹節 • お酒 • 醤油 • ごま油 • 一味唐辛子

お好きなパン • レタス • ひじき煮

長ひじき • 切り干し大根 • 人参 • 平天 • 絹さや • お出汁 • きび砂糖または黒糖 • 醤油 • みりん • オイル

薄力粉 • アーモンドプードル • 片栗粉 • 豆乳又はアーモンドミルク • オイル • 塩 • マンゴー • 葛粉または片栗粉 • 水

薄力粉 • アーモンドパウダー • きび砂糖 • ベーキングパウダー • 塩 • オイル • ミルク • バニラオイル • アーモンドスライス • お好きなナッツ • メープルシロップまたはハニー • きび砂糖 •

薄力粉 • 強力粉 • ベーキングパウダー • 塩 • オイル • メープルシロップかハニー • ミルク • くず粉または片栗粉 • かぼちゃペースト • 白胡麻

お出汁をとった後の昆布 • きび砂糖または黒糖 • 醤油 • 酒 • みりん

野菜 • じゃがいも • 大根 • ブロッコリー又はカリフラワー • トマト • にんにく • 生姜 • 生青唐辛子又はしし唐辛子 • お好みのオイル • クミンシード • カレー粉 • 昆布だし •