asazakari

@cook_40119483

時短・節約・健康を目指す

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蓮根と銀杏の塩きんぴら

蓮根 • 銀杏 • クコの実 • 酒 • 塩 • 粉末出汁 • 水
いぶりがっこのソース-ドレッシングサラダ

ガッコ • マヨネーズ • 味噌 • みりん
お節残りのなますドレッシングサラダ

なます • マヨネーズ • しょうゆ • はんぺん • 竹輪
サツマイモサラダ(焼き芋リメイク可能)

サツマイモ • マカロニ • オリーブオイル • バルサミコ酢 • ペッパーソルト • 粉チーズ
1
豚肉と油揚げの中華炒め

豚肉 • ネギ • 油揚げ • オイスターソース • トウチジャン • 醤油 • 生姜すりおろし • 酒 • 醤油
トマト・新ジャガ・アスパラのメインサラダ

トマト • 新ジャガイモ • アスパラ • オリーブオイル • 塩 • コショウ • ガーリックパウダー
50
卯の花リメイク

卯の花 • 春巻きの皮OR餃子の皮
1
ニラの酢の物

ニラ • 蓮根 • 味噌 • 酒 • 酢 • 砂糖 • 塩麹
バジルパスタ

パスタ • トマト • ツナ缶 • にんにく • ブロッコリー • バジルの葉 • 塩 • コショウ、オリーブオイル
１人分

1
おからと酒粕のクリームチーズケーキ

クリームチーズ • おから • バター • 酒粕ペースト • 砂糖 • 卵 • 牛乳または豆乳 • レモン汁 • バニラエッセンス
1本OR1ホール分

5
鶏ささみとキノコのガーリック塩麹

鶏ささみ • 塩麹 • しめじ • にんにく • 塩 • オリーブオイル • レモンペッパー
3
旬の春菊ゴマ和え

春菊 • ゴマ • 砂糖 • 酒 • みりん • 塩麹
1
まろやかボンゴレ

パスタ • あさり • きのこ類 • しょうゆ • バター • にんにく • 酒 • みりん • わけぎ • オリーブオイル
1人分
オリーブオイルで洋風ブリ照

ぶり切り身 • オリーブオイル • 塩コショウ • レモン汁
2人分

29
シャケ粕トロロ

山芋 • 鮭フレーク • 酒粕ペースト • 塩
キノコの酒粕マリネ

しめじ • エリンギ • 玉ねぎスライス • しょう油 • みりん • 酒 • 酒粕 • ニンニク • 酢
1
3分でヘルシー塩ラーメン

ポロ一番塩ラーメン • ねぎ • しめじマイタケ • 卵
1人分

3
マフィンサンド

イングリッシュマフィン • ベーコン • ホウレンソウ • しめじ • マイタケ • 塩コショウ • スライスチーズ
1人分
【リメイク】ホタルイカの煮物

ホタルイカの酢味噌和え • だし汁 • しょう油 • 酒
洋風ちくわぶ

ちくわぶ • ベーコン • ねぎ • 牛乳 • にんにくスライス • 塩
1人分