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inity☆
@cook_40120551
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美味しく楽しくプラントベース♡ https://nonbiriveggiemadam.hatenablog.com https://www.instagram.com/initykitchen
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inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
大豆ミート味噌
大豆のお肉ミンチタイプパウチ
•
生姜
•
料理酒
•
みりん
•
黒糖なければきび砂糖
•
つぶみそフリーズドライ
作りやすい量
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
マフェ
玉ねぎ
•
人参
•
じゃがいもやかぼちゃ、さつまいもなど
•
茹でひよこ豆や大豆など
•
お好きなきのこ
•
オクラ
•
トマトピューレまたはトマト缶
•
ピーナッツバター
•
水
•
にんにく
•
ローリエ
•
唐辛子
•
4人分くらい
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ヴィーガン米粉焼きドーナツ
米粉
•
片栗粉
•
アーモンドパウダー
•
ベーキングパウダー
•
重曹
•
米油
•
豆乳
•
チアシード
•
水
•
きび砂糖
•
リンゴ酢かレモン果汁
•
塩
ドーナツ型8個くらい
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
米粉キャロットケーキ
米粉
•
片栗粉
•
アーモンドパウダー
•
BP
•
重曹
•
パンプキンスパイスかシナモン
•
人参70と葉っぱ30または人参のみ
•
豆乳またはココナッツミルク
•
米油
•
黒糖やココナッツシュガー
•
塩
•
チアシード
•
パウンド型
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
チョコサラミ
デーツ
•
デーツ浸水用水
•
クイックオーツ
•
好きな素焼きシードやナッツ
•
ココアパウダー
•
甘酒
•
ココナッツオイル
•
塩
5cmハート6個くらい
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
米粉ヴィーガンスコーン
米粉
•
片栗粉
•
アーモンドパウダー
•
ベーキングパウダー
•
米油
•
きび砂糖
•
塩
•
豆乳
•
バニラエッセンス
3cm厚さで6個くらい
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
黒豆チョコボール
黒豆煮
•
お好きな無塩ミックスナッツやシード
•
ココアパウダー
•
無臭ココナッツオイル
•
メイプルシロップなどお好きな甘味料
•
チョコやココアパウダー、ココナッツファインや抹茶など
2〜3人分
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
Wきのこ豆乳シチュー
玉ねぎ
•
にんじん
•
しめじや舞茸などお好みきのこ
•
じゃがいも
•
ローリエ
•
にんにく
•
きのこソース
•
塩、胡椒
•
白味噌
•
オートミール
•
豆乳
•
水
4人分
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
米粉チョコマフィン
米粉
•
片栗粉
•
ココアパウダー
•
ベーキングパウダー
•
黒糖
•
塩
•
米油など植物油
•
木綿豆腐
•
豆乳
•
チアエッグ
•
バニラエキス
5cm型8個分
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
米粉クラッカー
米粉
•
フラックスシードミール
•
アーモンドプードル
•
ごま
•
ヘンプシードナッツ
•
塩
•
ハーブミックスやスパイスなど
•
水
20×25cm天板1枚分
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
酒粕粉チーズ
酒粕
•
アーモンドパウダー
•
米粉
•
塩
•
オリーブオイル
20×25cm天板広げて1枚分
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豆乳マヨネーズ レモン風味
無調整豆乳
•
オリーブオイルや米油
•
レモン果汁
•
メープルシロップや甜菜糖など砂糖
•
塩
•
胡椒
•
酒粕粉チーズ
•
サラダ用野菜
1/2カップ〜
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
オートミールと米粉wチョコマフィン
クイックオーツ
•
米粉
•
ココアパウダー
•
ベーキングパウダー
•
甜菜糖など甘味
•
メープルシロップ
•
豆乳など植物ミルク
•
チアエッグ
•
米油
•
チョコチップ
•
塩
•
バニラエキス
•
5cmマフィン型8個
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
干し柿チョコレート
干し柿
•
無塩素焼きナッツ、シードまたはアーモンドパウダー
•
ココアパウダー
•
無臭ココナッツオイル
•
水か豆乳
•
塩
•
仕上げココアパウダー
15×20cmバット1枚
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
オートミールクラッカー
クイックオーツ
•
フラックスシードミール
•
アーモンドプードルか無塩ナッツのパウダーやシードなど合わせて
•
白ごま
•
ヘンプシードナッツ
•
水
•
塩
•
ハーブや粗挽き胡椒やガーリックパウダー
オーブン天板1枚分
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
黒豆ヌテラ
黒豆煮の黒豆のみ
•
ココアパウダー
•
黒豆煮汁または、豆乳
•
ココナッツオイルまたは米油
•
塩
•
バニラエキストラクトかダークラム
トーストに塗るなら3〜4枚分
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
きのこソースパスタ
好きなきのこ
•
オリーブオイル
•
にんにく
•
鷹の爪
•
きのこソース
•
パスタ
•
胡椒
2人分
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
きのこソース
好きなきのこ
•
酒
•
みりん
•
醤油
•
砂糖
•
胡椒
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
かぼちゃプリン
かぼちゃ
•
豆乳など植物性ミルク
•
メープルシロップ
•
塩
•
片栗粉
•
水
•
寒天パウダー
•
バニラエキストラクト
2人分
inity☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ヴィーガンかぼちゃ豆腐チーズケーキ
オートミール
•
米粉
•
アーモンドプードル
•
米油など食物油
•
メープルシロップ
•
塩
•
木綿豆腐
•
かぼちゃ
•
ココナッツオイル
•
米粉
•
アーモンドプードル
•
ベーキングパウダー
•
20cm型
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