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@cook_40128049
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ヘルシーで簡単なお料理が好きです。
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レシピ (29)
つくれぽ (27)
日野菜の浅漬け
日野菜
•
塩
2人分
人参の葉でジェノベーゼ風
人参の葉
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
塩コショウ
2人分
2
乾海苔ほしのりをオーブンであぶる
乾海苔ほしのり
梅シロップ
青梅
•
氷砂糖
•
酢
液体密封ビンS型1.7L
メープルシュガーをメープルシロップに
メープルシュガー
•
水
メープルシロップ330g入りのビン
冷蔵庫からすぐゆで卵 by 圧力鍋
卵
げんこつ飴 きなこと蜂蜜のみ
きな粉
•
はちみつ
フライパン1回分
あさイチのフライパンチョコケーキ
卵
•
砂糖
•
生クリーム
•
牛乳
•
薄力粉
•
ベーキングパウダー
•
ココアパウダー
•
アーモンドパウダー
直径12cm×4枚分
圧力鍋でメープル豆乳プリン(豆腐)
にがり
•
豆乳
•
メープルシロップ
1つ分
1
ミネラル補給だし
煮干しの粉末
•
あごだしの粉末
•
昆布粉末
•
すりごま
焼きなすのパスタ
なす
•
スパゲッティ
•
塩
•
にんにくおろし
•
油
•
シュレッドチーズ
•
塩コショウ
•
すだち
2人分
ビニール袋で作る梅干し
梅
•
塩
•
ビニール袋
納豆のたれで、ごまあえ
インゲンなど
•
すりごま
•
納豆のたれ
納豆のたれで、カボチャの煮物
納豆のたれ
1
納豆のたれで、なめたけ
エノキダケ
•
納豆のたれ
1
ゴーヤとオクラの味噌和え
ゴーヤ
•
オクラ
•
味噌
2
イワシの梅酢煮
イワシ
•
梅酢
•
てんさい糖
•
水
水筒で作る金時豆の甘煮
金時豆
•
てんさい糖
•
塩
1000mlの水筒
和洋中に使える昆布と煮干しのだしの取り方
切り出し昆布
•
煮干し
できあがり300cc(味噌汁なら2人分)
1
だしがら昆布の味噌漬
昆布
•
味噌
2人分
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