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Hina♪Mama

Hina♪Mama

@cook_40129142
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4歳男の子&0歳女の子ママ、管理栄養士として働いています(*^^*)食べることが大好き♡時間をかけず、おいしく、バランス良く♪野菜をたっぷり食べられるメニューを作っていきたいです!のんびりマイペースに更新します。よろしくお願いします(*^^*)

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    ターサイのナムル

    ターサイ • 鶏ガラスープの素 • ごま油 • ごま • 輪切り唐辛子
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      お野菜キッシュ(乳なし)

      じゃがいも • ミックスベジタブル • ベーコン • ブロッコリー • 卵 • 豆乳 • 塩こしょう • 餃子の皮 • マヨネーズ
      • ミニココット6個分
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      豆腐入りお野菜つくね

      豚ひき肉 • 豆腐 • 人参 • 玉ねぎ • パン粉 • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 酒 • 水 • ゴマ • 片栗粉
      • 4人分
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      ホームベーカリーで乳卵なし食パン

      強力粉 • オリーブオイル • 砂糖 • 塩 • 豆乳 • 水 • ドライイースト
      • 1斤分
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      ゆず香る♪水菜とツナの和え物

      水菜 • ゆず • ツナ • すりごま • しょうゆ • 砂糖 • オリーブオイル
      • 作りやすい分量
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      チョコチップパウンドケーキ

      ホットケーキミックス • バター • 砂糖 • サラダ油 • 卵 • 牛乳 • 製菓用チョコチップ
      • パウンド1本分
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      簡単バナナパウンドケーキ

      バター • 砂糖 • サラダ油 • 卵 • 牛乳 • ホットケーキミックス • バナナ
      • パウンド型1本分
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      ズッキーニと人参の肉巻き

      豚バラスライス • 人参 • ズッキーニ • 砂糖 • みりん • 酒 • しょうゆ • すりおろししょうが • すりおろしにんにく
      • 20本分(5人分くらい)
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      れんこんのきんぴら

      れんこん • ごま油 • 水 • 砂糖 • みりん • 酒 • しょうゆ • 白いりごま • 輪切り唐辛子
      • 4人分
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      タラモサラダ

      じゃがいも • たらこ • マヨネーズ • こしょう • 乾燥パセリ
      • 4人分
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      チーズ風味ポテトサラダ

      じゃがいも • きゅうり • 人参 • ツナ • 粉チーズ • 酢 • 塩こしょう • マヨネーズ • 牛乳
      • 常備菜(4人分×3回分くらい)
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      トマトときゅうりのごま酢和え

      きゅうり • トマト • すりごま • しょうゆ • 砂糖 • 酢
      • 4人分
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      新じゃがのそぼろ煮

      じゃがいも • 豚ひき肉 • 水 • 砂糖 • みりん • 和風顆粒だし • 酒 • しょうゆ • 水溶き片栗粉
      • 4人分
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      厚揚げのひき肉あん

      厚揚げ • 豚ひき肉 • 人参 • ねぎ • 水 • 砂糖 • みりん • しょうゆ • 味噌 • 豆板醤 • 片栗粉 • 水
      • 4人分
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      ズッキーニとベーコンのソテー

      ズッキーニ • ベーコン • にんにく • オリーブオイル • 塩こしょう
      • 2人分
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      トマトとマカロニのイタリアンサラダ

      トマト • マカロニ • ハーブソルト • オリーブオイル
      • 4人分
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      簡単!チーズリゾット

      オリーブオイル • 玉ねぎ • ベーコン • しめじ • 水 • 固形コンソメ • ご飯 • 牛乳 • ピザ用チーズ
      • 4人分
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      野菜たっぷり!大豆のドライカレー

      玉ねぎ • 人参 • オリーブオイル • ひき肉 • 大豆水煮 • トマト缶 • カレールウ • ご飯 • レタス
      • 4人分
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      タラのハーブチーズパン粉焼き

      真タラ • 塩 • 酒 • パン粉 • 粉チーズ • ハーブソルト • 乾燥パセリ • 乾燥バジル • こしょう • オリーブオイル
      • 4人分
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      きゅうりと人参の塩昆布和え

      きゅうり • 塩 • 人参 • かつお節 • 塩昆布 • ごま油
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