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    【簡単】甘辛チキン

    手羽先 • パプリカ • 塩麹 • 小麦粉 • 焼肉のたれ • 砂糖 • ゴマ • お酒
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      【味付け】塩麹チキン【簡単!】

      鶏むね肉 • 塩麹 • しょうが • にんにく
      • 2人分
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      【簡単】おかひじきの塩麹和え

      おおかひじき • 塩麹 • だし
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        ブリのソテー(香味ソース掛け)

        ブリ • おろし生姜 • 塩 • ゴマ油 • おろし生姜 • 長ネギ • 味噌 • 醤油 • 酢 • 七味
        • 2人分
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        タコの混ぜご飯

        ご飯 • 茹でタコ • 人参 • シメジ • 生姜 • ダシ汁 • 醤油 • 砂糖 • 胡麻油
        • ご飯1.5〜2合分
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        リメイク!アボポテサラダ

        アボカド • マヨネーズ • 塩こしょう
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          【パラパラ】しらすチャーハン

          ご飯 • しらす • 卵 • ねぎ • 塩 • こしょう • オイスターソース • サラダ油
          • 1人分
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          ニンニクの芽と牛肉のプルコギ風

          ニンニクの芽 • 薄切り牛肉 • 人参 • ニンニク • しょうが • 胡麻油 • すり胡麻 • 小麦粉 • すき焼きのタレ • オイスターソース • 塩
          • 2人分
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          明太子と三つ葉の混ぜご飯

          お米 • 明太子 • 油揚げ • 三つ葉 • だし • 塩
          • 2合分
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          ★もちもち★パンケーキ

          ホットケーキミックス • 牛乳 • 卵 • 豆腐 • チョコチップ等好きな具
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            【レンジで簡単】チキンロール

            鶏もも肉 • にんじん • エリンギ • 豆苗 • 出汁 • 醤油 • はちみつ
            • 2人分
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            【野菜たっぷり】焼き餃子

            ひき肉 • キャベツ • ニラ • 玉ねぎ • 塩コショウ • オイスターソース • ネギ • 醤油 • 酢 • 生姜 • 胡麻油
            • 約50個分
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            茄子の南蛮お浸し

            茄子 • ゴマ油 • 砂糖 • 醤油 • 酢 • ネギ • 鷹の爪
            • 2人分
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            いつもと違う!マカロニサラダ

            マカロニ • ニンニク • アンチョビペースト • マヨネーズ • ハーブソルト
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              【シンプル】スパムおにぎり

              水 • だしの素 • 醤油 • 砂糖
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                ソーセージのガーリックソテー

                ソーセージ • ブロッコリー • ニンニク • アンチョビ • 塩 • 油
                • 2人分
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                【簡単】しらたきの明太子煮

                しらたき • 明太子 • しめじ • 水 • だしの素 • 塩 • 醤油 • 大葉
                • 2人分
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                *シンプル*アボカドサラダ

                アボカド • レモン • わさび • しょう油
                • 1人分
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                簡単!青菜とあさりのにんにく炒め

                あさり • 小松菜 • にんにく • 顆粒コンソメ • 水 • サラダ油 • 塩
                • 2人分
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                【簡単】ツナ入りにんじんしりしり風

                にんじん • ツナ • サラダ油 • 塩
                • 2人分
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