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櫻家「毎日ごはん」

毎日の食事。覚え書き。

買い物は週1回だけ。
作り置きや冷凍保存で上手にやりくりしています。

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櫻家「毎日ごはん」

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焼き栗

栗
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トリコロールパスタ鯖と茸のトマトソース

オリーブオイル • たまねぎ • にんにく • 冷凍きのこ • サバ缶 • トマトの水煮缶 • 塩 • トリコロールフジッリ
- 4人分
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ナッツ盛り合わせ

胡桃 • ピーカンナッツ • マカダミアナッツ • アーモンド • ピスタチオ
- 1人分
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さつまいものレモン煮

さつまいも • レモン果汁 • 甜菜オリゴ糖 • 水
- 4人分
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ピリ辛こんにゃく

玉こんにゃく • しょうゆ • みりん • 一味唐辛子 • 青のり • 黒ごま
- 2人分
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しじみときのこのお味噌汁

しじみ • なめこ • 冷凍きのこ • 冷凍大根 • 味噌 • ねぎ
- ４人分
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冷凍しじみ

水 • 塩
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おかひじきの胡麻和え

おかひじき • 黒すりごま • しょうゆ • アマニ油 • 一味唐辛子
- ２人分
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きんぴらごぼう

人参 • ごま油 • 冷凍ささがきごぼう • しょうゆ • 黒すりごま • 一味唐辛子
- ２人分
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鮭のマスタード焼き

粒マスタード • 鮭 • しょうゆ
- 2人分
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鮭のムニエル

鮭 • 小麦粉 • オリーブオイル
- ２人分
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豆ごはん

玄米 • 花豆 • 虎豆 • 小豆 • 黒大豆を炒ったもの • 雑穀
- 5合分
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梅とねぎの納豆

ひきわり納豆 • 梅干し • ねぎ
- 2日分
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グリーンサラダ

サニーレタス • 水菜 • キャベツ • ブロッコリースプラウト • きゅうり • レッドオニオン • ひよこ豆の水煮 • キウイ
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冷凍きのこ

好みのきのこ
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冷凍きゃべつ

キャベツ
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ごぼうとひよこ豆の甘辛焼き

ごぼう • 水煮ひよこ豆 • 片栗粉 • ごま油 • しょうゆ • 甜菜オリゴ糖 • 酢
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生姜とニラが香る鱈のお汁

鱈 • 冷凍きのこミックス • 豆腐 • にら • しょう油 • たまご
- ４人分
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冷凍ブルーベリー

庭のブルーベリー
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ベイクドポテト

じゃがいも • オリーブオイル • 塩
- ４人分

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