＊may＊chan＊

白菜 • 塩 • シーチキン • 塩昆布

じゃがいも • 玉ねぎ • 牛豚ミンチ • 塩 • こしょう • カレー粉 • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • 揚げ油

にんじん • 蓮根 • チューブ生姜 • 片栗粉 • だしの素 • 塩胡椒 • 鶏むねミンチ • 冷凍ブロッコリー • たまねぎ • コンソメ • 料理酒 • 溶けるチェダーチーズ

きゅうり • 塩 • オクラ • 大葉 • サバ缶 • 白だし • 水 • 味噌

人参 • もやし • きゅうり • 塩 • しょうゆ • ごま油 • すりゴマ • 穀物酢

レタス • ごま油 • 醤油 • 鰹節 • ラー油

白菜 • 塩 • ちくわ • ハム • きゅうり • マカロニ • 砂糖 • しょうゆ • マヨネーズ

豚ひき肉 • 刻みネギ • たまご • しょうがチューブ • にんにくチューブ • 塩、こしょう • だしの素 • 片栗粉

絹豆腐 • 鶏むね肉のひき肉 • COOPひじきドライパック • ほんだし • 塩 • こしょう • 大葉

キャベツ • 塩 • カニカマ • マヨネーズ • しょうゆ • 塩こしょう

ツルムラサキ • 白だし • 水 • ごま油 • 鰹節

茄子 • わさび • めんつゆ • 大葉 • 鰹節

にんじん • たまねぎ • ピーマン • ベーコン • シーチキン • 油 • たまご • コショウ • しょうゆ

ごはん • ブロッコリー • 生協の緑のバランスキューブ • チーズ • 海苔 • マッシュポテト • 人参 • 作り置きハンバーグ

サンドイッチ用のパン • ヨーグルト • りんご • 三温糖 • レモン汁 • カボチャボーロ • フルグラのドライフルーツ