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dogmirko

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@cook_40141527
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[変身]は、お仕事している方も子育て中の方や暑い夏にキッチンに立つ時間を少なくできますよ★
同じ食材で、1回の調理で何品も料理できる時短レシピです!
一人暮らしを始めて、食材の無駄なく、楽にできるものを考えてます!

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    ブロッコリーの芯のきんぴら

    ブロッコリーの茎や芯 • にんじん • じゃがいも • 油 • 砂糖 • 醤油 • めんつゆ • みりん • 白ごま
    • ブロッコリー1本分
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    海苔の佃煮大量消費のパスタ

    パスタ • ニンニク • オリーブオイル • ベーコン • 長ネギ • 海苔の佃煮
    • 2人前
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    簡単!アヒージョ風★

    ペペロンチーノの素 • オイルサーディン缶 • 玉ねぎ • オリーブオイル • マッシュルーム • エリンギ • しいたけ • しめじ • えのき • ニンニクの芽 • 大葉
    • 1〜2人
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    え!?超簡単!焼き秋刀魚の身をほぐす方法

    秋刀魚 • 塩 • お酢
    • 1人分
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    野菜高騰の味方!美味!キノコポタージュ

    しいたけ • しめじ • 玉ねぎ • オリーブオイル • 塩コショウ • 牛乳 • シチューの素
    • 1人分
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    節分の後…残った福豆(大豆)1品おかず★

    福豆 • ニンジン • ゴボウ • めんつゆ • 砂糖 • 醤油
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      作り置き?…準備置き!チキンと野菜グリル

      鶏肉 • にんじん • 玉ねぎ • いんげん • ブロッコリー • さつま芋 • かぼちゃ
      • 2~3人分
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      作りおきおかず!ヘルシー高野豆腐の肉巻き

      高野豆腐 • 大葉 • 溶けるチーズ • 豚バラ肉 • めんつゆ • 酒 • すりおろし生姜 • 塩コショウ
      • 1人分(6個分)
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      鶏団子にも!鶏つくねバーグ★

      鶏挽き肉 • すりおろし生姜 • 山芋 • ニンジン • 乾燥ひじき • ごま
      • 小3個
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      ヘルシー★豆腐を肉替わりに!酢豚風

      木綿豆腐 • 醤油 • めんつゆ • すった生姜 • 玉ねぎ • ニンジン • ピーマン • ケチャップ • 砂糖 • 醤油 • 酢
      • 1人分
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      みんなで作ろう!野菜餃子★

      キャベツ • ニラ • 長ネギ • ニンニク • 豚挽き肉 • 鶏ガラの素 • 塩コショウ • 醤油 • 餃子の皮
      • 60コ分
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      小さい子も楽しめ濃厚♪かぼちゃプリン★

      坊っちゃんカボチャ • 卵黄 • 生クリーム
      • カボチャのサイズ
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      春巻の皮で★アップルパイ風

      りんご • バター • 砂糖 • シナモンシュガー • カスタードクリーム • 春巻きの皮
      • 10個分
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      さんま蒲焼き竜田揚げのみぞれ煮

      さんま • 生姜 • 片栗粉 • サラダ油 • なす • おくら • しめじ • 大根おろし • めんつゆ • 醤油 • 砂糖
      • 1~2人分
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      ホッとする♪応用もできる!かき玉つゆ

      めんつゆ • 醤油 • 砂糖 • しめじ • 長ねぎ • ニンジン • ゆでホウレン草 • いんげん • 卵
      • 1~2人分
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      簡単朝食★好きな具材でハンディロールパン

      食パン • ウインナー • 卵 • ケチャップ • 焼売
      • 3種類分
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      意外な組合せ!明太子&大根サラダ★

      大根 • 明太子 • マヨネーズ
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        野菜とサバ水煮缶のペペロンチーノ風

        サバ缶 • オリーブオイル • にんにく • 鷹の爪輪切り • 玉ねぎ • キャベツ • 黒コショウ
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          [変身]ヘルシーに★トマトスープ→カレー

          ミックスビーンズ • 鶏肉かベーコン • 玉ねぎ • ニンジン • いんげん • トマト缶 • 固形コンソメ • カレールウ
          • 1~2人分
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          サバ缶とトマト缶で簡単アレンジ

          サバ缶 • トマト缶 • 醤油
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