ずぼらママ☆Rico

パスタ • オリーブオイル • にんにく • 鷹の爪　輪切り • ベーコン • エリンギやしめじ • ズッキーニ • 大葉 • チューブバター • 醤油 • 顆粒和風だし

お好きなバゲット • 生ハム • ルッコラ • お好きなドレッシング • カマンベールチーズ • オリーブオイル • ブラックペッパー

冷凍アサイー • 冷凍バナナ • オイコスヨーグルト • グラノーラ • 冷凍フルーツ • はちみつ

切り干し大根 • 人参 • 中華ドレッシング • 白ゴマ

じゃがいも • ブロッコリー • たこ • アボカド • レモン汁 • 冷凍コーン • 冷凍むき枝豆 • 塩 • バジルソース • 酢 • ブラックペッパー • 粉チーズ

卵 • しらす • 青のり • 白だし • 水 • サラダ油

ひじき • 大豆 • きゅうり • 人参 • 塩 • ごまドレッシング • すりごま

長芋 • 明太子 • 和風だしパック • 大葉 • サラダ油 • ポン酢

パスタ • 玉ねぎ • ベーコン • アボカド • オリーブオイル • 薄力粉 • 豆乳 • ポッカレモン • コンソメ顆粒 • 塩 胡椒 • パセリ

切り昆布 • ちくわ • 大豆水煮 • 大葉 • めんつゆ • マヨネーズ • わさび

温かいご飯 • 白滝 • しらす • 長ねぎ • 卵 • 中華ガラだしの素 • 塩胡椒 • ゴマ油 • 醤油 • 刻み海苔

そうめん • えのき • なす • 生ハム • 大葉 • みょうが • めんつゆ • 水 • レモン汁 • オリーブオイル

れんこん • 砂糖 • 醤油 • 大葉 • ツナ缶 • ポン酢 • マヨネーズ • かつおぶし

パスタ • キャベツ • しらす • オリーブオイル • にんにく • 鷹の爪 • 塩胡椒 • パスタの茹で汁 • 刻み海苔