ズッキーニとツナのさっぱりサラダ ずぼらママ☆Rico @cook_40142705 旬のズッキーニを使った簡単サラダ！スライサーを使って5分でパパッと1品プラス🥗 もっと読む 旬のズッキーニを使った簡単サラダ！スライサーを使って5分でパパッと1品プラス🥗 もっと読む ズッキーニとツナのさっぱりサラダ ずぼらママ☆Rico @cook_40142705 旬のズッキーニを使った簡単サラダ！スライサーを使って5分でパパッと1品プラス🥗 もっと読む 旬のズッキーニを使った簡単サラダ！スライサーを使って5分でパパッと1品プラス🥗 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 たっぷり４人分 ズッキーニ 1本 ツナ缶 1缶 人参 1/4本 ◎塩 少々 ◎ブラックペッパー 少々 ◎オリーブオイル 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ズッキーニは洗って、スライサーで薄くスライスする。包丁でもOK！ 2 人参は洗って、千切りにする。 3 ボールにズッキーニと人参を入れてツナ缶をオイルごと入れる。 4 塩、ブラックペッパー、オリーブオイルを好きなだけ入れて混ぜたらできあがり！ コツ・ポイント 水煮のツナ缶の場合は、水を切って入れる。オリーブオイルは少し多めにすると◎ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26318303 コピーしました！ ずぼらママ☆Rico @cook_40142705 2026/07/14 12:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ ツナ にんじん ズッキーニ 似たレシピ その他のレシピ 簡単夏の夕飯オクラベーコンバター醤油副菜 トマトのネギチーズ焼き 夏スイーツ！簡単チョコレートチーズケーキ 鶏とアスパラとクリームソースの炊き合せ ちくわの蒲焼きぶっかけうどん 豚ひき肉のそぼろ丼♪シャキシャキきゅうり 夏の夕飯！簡単豚肉トマト卵中華炒め主菜 豚肉のズッキーニと茄子のポン酢炒め 簡単！ご飯がすすむ鶏ももの照り焼き！ 豚バラもやしとピーマンのオイマヨ炒め🤩🍚 🥒 Creamy Zucchini Soup with Chicken Cottage Cheese Biscuits Sweet labneh Overnight Chia Pudding ワンランク上の✨ジャーマンポテト🤤🥔 ふわトロかき玉☆なめことエノキの味噌汁 手で簡単！小アジ（豆アジ）さばき方 アジの梅南蛮漬け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26318303
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