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レベルド

フルタイム残業がっつり主婦。

いかに手早く簡単に美味しく、毎日のご飯を豊かに食べられるかに命を懸けています( ´∀｀)

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レベルド

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プロテインときなこヨーグルトで身体作り！

無糖ヨーグルト • プロテイン • きなこ • カルピス
- １人分
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カルピスでプロテインの美味しい飲み方☆

水 • カルピス • プロテイン • シェイカー
- １人分
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基本のバルサミコ酢オリーブドレッシング☆

オリーブオイル • バルサミコ酢 • 塩
- 3～4人
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白菜大量消費♪白菜さっぱりサラダ♪

白菜 • バルサミコ酢 • オリーブオイル • サバの水煮缶
- ２人分
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ツナでハンバーグお焼き☆彡レンジでも！

シーチキン • 豆腐 • パン粉 • 片栗粉 • 塩コショウ
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簡単♪椎茸の干し方

生椎茸 • ピンチ付き物干し • カッター
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母の味♪小松菜きくらげ炒め物

小松菜 • きくらげ • 豚薄切り肉 • 醤油、酒 • 生姜
- 2人分
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春を楽しむ☆ふきのとうの酢味噌和え☆

ふきのとう • 酢 • 砂糖 • 味噌
- ？人分
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覚え書き。グリルで何でもピザ☆

ベーコン • ほうれん草 • 玉ねぎ • その他キノコなど好きな野菜 • バター • ピザ台 • 塩胡椒 • ケチャップ
- 2人分
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大根ポン酢☆彡

大根の皮 • 鷹の爪 • ポン酢
- 4人分
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我が家の☆彡切り干し大根(^o^)

切り干し大根 • 人参 • 油揚げ • だし • 砂糖 • しょうゆ • 酒
- 4人分
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歯ごたえ抜群☆彡切り干し大根

大根 • 干し籠か大きめのざる
- 3～4人分×2食くらい
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美味しい♥風呂吹き大根

大根 • 昆布 • 合わせ味噌 • みりん • 酒 • 砂糖
- 2人分
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さばの缶詰そぼろ☆彡

さば缶 • 砂糖 • しょうゆ
- 4人分