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名ばかり管理栄養士

名ばかり管理栄養士

@cook_40144362
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総アクセス数67,000突破☆*。閲覧ありがとうございます!管理栄養士で、今は保健センターで行政栄養士として働いています(^^)
写真があんまり得意ではないので、上手く撮れた料理があれば載せるようにしています。

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  • レシピ (17)
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    《離乳後期》取り分けかぼちゃサラダ

    かぼちゃ • 小松菜 • ツナ缶 • 中華だし • コショウ
    • 大人2人と子供1人
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    ホタルイカの生春巻き

    ホタルイカ • レタス • 人参
    • 6本分
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    《離乳後期》小松菜と人参の納豆和え

    人参 • 小松菜 • 納豆 • 醤油
    • 1食分
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    ヘルシー!えのき入りたこ焼き

    ねぎ • たこ • えのき • たこ焼きの粉 • 卵 • 水 • 刻み紅生姜
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      【大量消費】ヘルシオで簡単玉ねぎステーキ

      玉ねぎ • オリーブオイル • 塩コショウ
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        牛肉とほうれん草の中華丼

        牛肉こまぎれ • ほうれん草 • 大根 • 中華だし • 塩コショウ • 酒 • にんにく • 片栗粉 • 水
        • 2人分
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        【大量消費】豚トロとセロリの柚子胡椒炒め

        豚肉 • セロリ • 塩こしょう • 柚子胡椒
        • 2人前
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        お野菜たっぷり!栄養満点ビビンバ丼

        にんじん • 小松菜 • えのきだけ • ウェイパー • 塩 • ごま油 • 豚肉 • かぼちゃ • 焼き油 • ご飯 • 味玉 • コチュジャン •
        • 2人分
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        キャベツと漬物の和え物(常備菜)

        キャベツ • 漬物 • ごま油 • ごま • 塩
        • 2人分
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        バター香る!ホタルイカとレタスの炒飯

        マッシュルーム • レタス • ボイルホタルイカ • 卵 • 味覇 • マヨネーズ • バター • 塩コショウ • 醤油
        • 2人分
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        お花見弁当(備忘録)

        油揚げ • ご飯 • お寿司のもと • たまご • だしの素 • きゅうり • ちくわ • 鶏胸肉 • 酒、しょうゆ、塩コショウ • 小麦粉、片栗粉
        • 5人分
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        ホタルイカの柚子胡椒炒め

        ホタルイカ • もやし • 水菜 • 柚子胡椒 • 醤油 • バター
        • 2人分
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        ホタルイカにぴったり!簡単酢みそ!

        西京白味噌 • 酢 • 砂糖
        • 2人前
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        とっても簡単!セリの混ぜごはん

        ごはん • セリ • だしの素 • 塩
        • 2人分
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        春の味!セリのきんぴら風炒め

        セリ • ごま油 • だしの素 • みりん • しょうゆ • ごま
        • 2人分
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        いよかんとレモンのジャム

        いよかん • レモン • 上白糖
        • 瓶5本分
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        ヘルシオで簡単!揚げない里芋コロッケ

        里芋 • 玉ねぎ • 塩コショウ • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • オリーブオイル
        • 2人分

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