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お弁当の作り置き　南蛮ナス

茄子 • 油 • 醤油 • 酢 • 砂糖
4
お弁当作り置き　にんじんしりしり

人参 • ごま油 • 胡麻 • 白だし • 醤油
ゆでたまごのポテトサラダ

じゃがいも • ゆで卵 • 玉ねぎ • きゅうり • 魚肉ソーセージ • マヨネーズ
4人前
ほうれん草のおひたし(醤油洗い)

ほうれん草 • 醤油
ほうれん草のお浸し
カブと油揚げの味噌汁

カブ • 油揚げ • だし汁 • 味噌
4人分

18
簡単。ピーマンとツナの中華炒め。

ピーマン • シーチキン • 酒 • 醤油 • 創味シャンタン • しょうが • 黒胡椒
2人分
茄子の南蛮漬け

茄子 • 砂糖 • 醤油 • 酢 • ハチミツ • ネギ • ミョウガ
3人
我が家のチキン南蛮

鶏胸肉 • 溶き卵 • 酢、みりん、醤油、砂糖 • ゆで卵 • 玉ねぎ • 人参 • きゅうり • 牛乳 • 酢 • 塩胡椒
4人前

1
ケンタッキー風コールスロー

キャベツ • 玉ねぎ • 人参 • さとう • 酢 • マヨネーズ • 塩コショウ
2人前

7
胡麻香る、きんぴらごぼう

ごぼう • 人参 • 酒 • 醤油 • みりん • 砂糖 • ごま油 • ごま
金の食パンで作るクリームボックス

金の食パン • 牛乳 • 生クリーム • コーンスターチ • 砂糖 • 練乳 • バニラエッセンス
2人

1
マシュマロ　リッツサンド

リッツ • マシュマロ • チョコレート • ナッツ • ナッツ
1人前
おでんだしを使った、だし巻き卵

卵 • おでんの残り汁 • 醤油 • ごま油
2〜3人前

1
ケンミンショー（福島県）キャベツ餅

キャベツ • 餅 • 醤油 • みりん • 砂糖 • ほんだし • ごま油
2人分
ラーメンにぴったり！鳥チャーシュー！

鶏むね肉 • 長ネギの青い部分 • 醤油 • みりん • 酒 • 生姜 • ニンニク • ゆで卵
4人前（結構なボリュームです）
お茶でしゃぶしゃぶ

お茶のティーバッグ • 好きなしゃぶしゃぶの具材
しゃぶしゃぶ
豚モモ肉のやわらかチャーシュー

豚モモ肉 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • 塩 • にんにく • 生姜 • ネギ
豚モモ肉のチャーシュー

6
暑い夏にぴったり、ぶっかけレモンうどん

うどん • レモン • ネギ • 青じそ • 揚玉 • 麺つゆ
モロヘイヤのおひたし

モロヘイヤ
お酒やご飯のお供に、簡単なめ茸(麺つゆ)

えのき
1

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