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沈黙の鎌

沈黙の鎌

@cook_40150758
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  • 青梗菜のオイスターソース炒め

    青梗菜 • 玉ねぎ • オイスターソース • ごま • 油
    • 焼きそば風炒飯

      ご飯 • 市販の焼きそば粉末 • 卵
      • 鮭の炊き込みご飯

        鮭 切り落とし • 醤油
        • 簡単豆腐サラダ

          絹豆腐 • ふえるわかめ • 粉末和風だし
          • 簡単しめ鯖

            鯖 • 酢 • 塩
            • カロリーも時間もカット☆カレー

              市販のカレールウ • 水 • じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • 肉
              • 1
            • 大根葉ご飯

              大根葉 • 塩
              • 牛脂で肉じゃがもどき!

                じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • 牛脂 • 水 • 醤油 • みりん • 粉末だしの素
                • 和風つくねバーグ

                  豚ひき肉 • しょうがチューブ • 粉末和風だしの素 • こしょう • 油
                  • スペアリブのブルーベリー黒酢煮

                    スペアリブ • ブルーベリー黒酢 • 水 • ねぎ
                    • 1
                  • 柚子の砂糖漬け

                    柚子 • 甜菜糖
                    • 野菜のケチャップ炒め

                      キャベツ • 玉ねぎ • 牛脂 • ケチャップ • コショウ
                      • コンソメのスープスパゲティ

                        スパゲティ • コンソメキューブ • 水 • ex.ベーコン • ex.パセリ
                        • 簡単フライドポテト

                          じゃがいも • 塩 • 胡椒 • 油
                          • 短時間で節約朝食

                            お米 • 鮭
                            • 大根せんべい

                              新鮮な大根
                              • 牛肉と葱の中濃ソース炒め

                                牛肉切り落とし • 葱 • 玉ねぎ • 中濃ソース • 油 • 塩
                                • 挽き肉の味噌炒め

                                  挽き肉 • ピーマン • 味噌 • みりん • コショウ • 油

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