and☆K's header image

and☆K

0 フォロー中 8 フォロワー

登録情報を編集

and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単おかず！なすのあげない唐揚げ！夕飯に

なす • オリーブオイル • 片栗粉 • バーモンド味付けカレーパウダー • ウスターソース • ビニールやジップロック
- 2人分
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単！美味しい！ほうれん草のハムエッグ！

ほうれん草 • ハム • 卵 • サラダ油 • 醤油
- 2人分
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
フライパン1つで！大分名物「にら豚」男飯

豚肉 • ニラ • キャベツ • ごま油 • 砂糖 • 醤油 • 一味唐辛子
- 2人分
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ごぼうの生姜焼！簡単おかず！作り置きに！

ごぼう • ビニール袋 • 片栗粉 • オリーブ油 • めんつゆ • 料理酒 • みりん • 生姜
- タレは少なめに作って下さい
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単！おかず！なすとツナ缶のさっぱり和え

なす • ツナ缶 • 青ネギ • ポン酢 • チューブ生姜 • オリーブ油
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
低カロリー高タンパク新玉ねぎのはんぺん焼

新玉ねぎ　大 • はんぺん　2枚 • 卵 • ダシダ　アサリ味 • 片栗粉 • オリーブ油
- ナゲットサイズ　7枚
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単おかず！カレーウスター味もやし炒め

オリーブ油 • 豚肉 • もやし • SBカレー粉 • ウスターソース • お好みで
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
暑い夏に！冷しゃぶのトマト野菜ソースがけ

豚肉 • なす • アスパラガス • 椎茸 • ピーマン • 新玉ねぎ • にんじん • トマト • 塩 • ⑥ブラックペパー • ⑦ホワイトペパー • ⑧やさしいお酢 •
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
炊飯器☆免疫力アップ☆簡単☆海鮮中華粥

海老 • 鶏肉 • 料理酒 • 料理酒 • お米 • ⑥麦 • ⑦水 • ⑧丸鶏ガラスープ • ⑨舞茸 • 搾菜 • 冷凍ほうれん草 • お好みでごま油
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
朝でも簡単♡手抜きミネストローネ♡スープ

新玉ねぎ • 豚肉 • キューピー • トマトペースト • 胡椒 • 水
- 2〜4人分
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単♡時短♡ナスのトマト煮♡洋風おかず

ナス • オリーブ油 • 水 • カゴメトマトペースト • マギーブイヨン • オリゴ糖 • オレガノ
- 4人分
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
☆いわしのさっと炊き☆簡単☆煮魚☆春菊☆

いわし • 水 • チューブ生姜 • 酒 • みりん • 味噌 • ⑥きび砂糖 • 蓋なし深鍋 • 鍋より小さい平皿 • 春菊
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
10分であと一品！白菜と豚肉のさっと煮

白菜 • 豚肉 • ヒガシマル牡蠣だし醤油 • 酒 • 塩
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ナスの生姜焼き♪簡単おかず♪お弁当にも♪

なす • オリーブオイル • 料理酒 • みりん • 醤油 • チューブ生姜
- 写真は3本分
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚バラ厚揚げレンジでチン！テーブル味付け

厚揚げ • 豚バラ肉 • テーブル味付け用 • 塩 • コショウ • ポン酢 • 照り焼きソース • ケチャップ • マヨネーズ
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
切って叩くだけ！きゅうりとみょうが梅和え

きゅうり • みょうが • 梅干し • 白ごま • 塩
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単♪おかず♪ナスのオリーブオイル焼き

なす • 鰹節 • 醤油 • オリーブオイル
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
トンテキ風☆簡単☆ポークソテー☆おかず

豚ロース肉 • ウスターソース • 醤油 • バター又はマーガリン
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単♪キャベツと塩こぶの青じそ和え♪

キャベツ • 青じそ • 塩昆布 • 白ごま
and☆K

後で利用できるように、このレシピを保存します。
♪簡単かぼちゃの照り焼きおかず♪夕飯に

スライスかぼちゃ • 白ごま • 醤油 • みりん • 酒 • オリーブオイル

もっと見る