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moo2man
@cook_40151786
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レシピ (19)
つくれぽ (16)
moo2man
後で利用できるように、このレシピを保存します。
高タンパク★レンズ豆と野菜のデリサラダ
レンズ豆
•
トマト
•
レタス
•
お好みのドレッシング
2〜3人分
moo2man
後で利用できるように、このレシピを保存します。
インド人同僚直伝!家庭の基本ダルスープ
レンズ豆
•
玉ねぎ
•
トマト
•
お好みの野菜
•
水
•
生姜
•
カレーミックス
•
塩
2〜3人分
moo2man
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ソイプロテイン100%の低脂質ケークサレ
ソイプロテイン
•
卵
•
ベーキングパウダー
•
塩
•
ハム
•
枝豆
•
豆乳
•
玉ねぎ
1個
moo2man
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ソイプロテイン100%のケークサレ
ソイプロテイン
•
卵
•
オリーブオイル
•
ハムとか具
•
ベーキングパウダー
1個
moo2man
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ささみときゅうりのラー油和え
いなばささみ缶
•
きゅうり
•
ローカンマ
moo2man
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グルテンフリータンパク質たっぷりお好み焼
べサン粉
•
卵
•
キャベツ
•
お好みの具
moo2man
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5分で!材料3つのソーセージマフィン
マフィン
•
ひき肉
•
スライスチーズ
1人分
moo2man
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サラタ(エジプトの玉葱胡瓜トマトサラダ)
玉葱
•
トマト
•
きゅうり
•
ごま油
•
塩
•
クミン
4人分
moo2man
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エジプト料理オクラのトマト煮(バミヤ)
玉ねぎ
•
オクラ
•
トマト缶
•
コンソメ
•
オイル
•
にんにく
•
塩コショウ
•
お肉
4人分
moo2man
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グリーンピースのスープ
グリーンピース
•
玉ねぎ
•
じゃがいも
•
昆布だしの素
•
白こしょう。
moo2man
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ノンオイルでビーガン揚げないファラフェル
玉ねぎ
•
ほうれん草
•
ひよこ豆
•
クミン
•
塩胡椒
•
にんにく
二人分
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パラクスープ(インドのほうれん草スープ)
バター
•
ほうれん草
•
玉ねぎ
•
塩
•
にんにく
•
生姜
•
お米
•
チキンスープ
•
トマト
2人分
moo2man
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超かんたんもずく酢スープ
もずくもずく酢
•
お湯
•
白だし
•
ゆつゆの素
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シンプル。ヘーゼルナッツのロースト
ヘーゼルナッツ
moo2man
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超低GI米糠とマルトデキストリンクッキー
米ぬか
•
小麦粉
•
マルトデキストリン
•
塩
•
キャノーラ油
•
水
オーブン皿2枚分
moo2man
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バナナとオートミールのエナジーバー
バナナ
•
オートミール
•
お好みのドライフルーツ
•
ゴマ
•
シナモンパウダー
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かんたん。早い。安い。素焼きアーモンド
生アーモンド
moo2man
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米ぬか蒸しケーキ
米ぬか
•
ホットケーキミックス
•
卵
•
豆乳
一皿
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簡単!セロリのスープ
セロリ
•
鶏ガラスープ