虹色の光

鰹 • 青唐辛子 • あればダシ醬油　無ければ醬油 • 塩 • サラダ油

ゴボウ • コクうまキムチ • ごま油 • 料理酒 • 顆粒　ホタテダシ • みりん

人参 • 塩 • はちみつ • 林檎酢

春キャベツ • あら塩 • 人参のはちみつ林檎酢漬け • マヨネーズ • マコーミック フレンチドレッシング • 砂糖 • 白胡椒

鶏肉 • 酒 • 塩 • 胡椒 • ピーマン • 白だし • 水 • 輪切り唐辛子 • 柚子

ちくわ • 貝割れ菜 • ごま油 • 酢 • 醤油 • 鶏がらスープの素 • 白胡麻

ズッキーニ • オリーブオイル • 無塩バター

おから • キュウリ • ミョウガ • 大葉 • マヨネーズ • マコーミック フレンチドレッシング • ブラックペッパー • 塩 • うまみ調味料 • 砂糖 • ツナ缶

なす • ピーマン • 豚肉 肩ロース焼肉用 • ヤマキの麺つゆ • 生姜 • カンタン酢 • 輪切り唐辛子 • 下味用　醤油 • 下味用　胡椒 • 片栗粉 • 揚げ油 • 水

ズッキーニ • 新玉ねぎ • ツナ缶 • マヨネーズ