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みらくみらく

みらくみらく

@cook_40155601
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「安」「早」「旨」「できれば低カロ」な料理・スイーツ作りが好きです。 簡単得意料理を増やしていきたい~! 文句言わずに何でも食べてくれる夫に感謝。

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    苦くない♡ ゴーヤのツナたまご(洋風)

    ゴーヤ • 卵 • ノンオイルツナ缶 • 塩 • コショウ • 顆粒コンソメ • 油
    • 作りやすい分量
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    名水で手打ち蕎麦 冷やし鶏せいろ

    そば粉 • 小麦粉 • サントリー天然水 • 醤油 • みりん • 砂糖 • サントリー天然水 • 鰹節 • 長ねぎ • 鶏もも肉
    • 2人分
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    塩麹ラブ♥♡な私の牛肉いんげん炒め

    いんげん • 牛肉 • 酒 • 塩麹 • 黒コショウ
    • 作りやすい分量
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    ”コクうま”な大根サラダ ほたて入り♡

    ほたて貝柱 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 大根 • マヨネーズ • ねりごま • 塩 • 黒コショウ
    • 2人分くらい
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    シンプル~ にんじんサラダ クミン風味

    にんじん • オリーブオイル • 塩 • クミンシード
    • 作りやすい分量
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    野菜たっぷり! ボンゴレロッソなライス

    お米 • トマト • にんじん • 市販のボンゴレパスタソース
    • 2合分
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    コク&さわやか♪ コールスロー

    キャベツ • 塩 • レモン汁 • マヨネーズ • コンデンスミルク
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      アスパラ マヨだけに飽きたら+ヨーグルト

      茹でアスパラ • マヨネーズ • プレーンヨーグルト
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        メインディッシュ可 たけのこのステーキ

        たけのこ • 酒 • 醤油 • みりん
        • 2人分
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        春らしく♪ ほたるいかの黄身酢あえ

        生食用ほたるいか • すし酢 • 黄身
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          大好き たけのこごはん

          普通のお米 • もち米 • だし汁 • 塩 • 醤油 • たけのこ • 油揚げ
          • 2合分
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          中途半端に余った大根で 大根のきんぴら

          大根 • ごま油 • 砂糖 • みりん • 醤油 • 鷹のつめ
          • 箸休めとして2-3人分
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          簡単!美味!低カロ!カレーにんじんライス

          にんじん • ベーコン • たまねぎ • 塩 • カレーパウダー • 顆粒コンソメ • 米
          • 2合分
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          野菜たっぷり 厚揚げと野菜の煮おろし

          厚揚げ • レンコンかぼちゃしいたけなど • 大根 • しょうが • だし汁 • 塩 • 醤油 • 砂糖
          • 4人分くらい
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          うちで作ると安い えびとアボカドのサラダ

          アボカド • むきえび • 顆粒コンソメ • 塩 • 玉ねぎ • レモン汁 • コショウ • マヨネーズ • 醤油
          • 2人分くらい
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          夫の大好物 切り干し大根(煮物)

          切り干し大根 • にんじんきのこ油揚げなどお好みの具 • だし汁 • 砂糖 • みりん • 醤油 • 塩
          • 作りやすい分量
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          さっぱりおいしい おくらとえのきの梅あえ

          おくら • 梅干 • えのき • かつおぶし • 醤油
          • 2人分くらい
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          ホッとするやさしい味 いり豆腐

          木綿豆腐 • ひき肉 • しょうが • 長ねぎ • にんじんなどお好みの具 • 卵 • 塩 • 醤油 • 砂糖 • ごま油
          • 作りやすい分量
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          牛肉のしぐれ煮 きのこいっぱいver

          牛肉 • まいたけ • 酒 • 醤油 • 砂糖 • しょうが • 鷹のつめ
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          お弁当にも ちくわとピーマンのマヨ七味

          ちくわ • ピーマン • マヨネーズ • 塩 • 醤油 • 七味唐辛子
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