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  • デリシア〜無水ツナキャベツと人参サラダ

    キャベツ • 人参 • ツナ • 味ぽん • 塩
    • カンタンタコ飯

      お米 • タコ • 生姜 • 油揚げ • 返し • 昆布
      • 4人分
    • チキン南蛮〜覚書

      鶏肉 • 下味 塩 • 砂糖 • 酢 • しょうゆ • 米油 • 卵 • 玉ねぎ • ピクルス • マヨネーズ • ケチャップ • 塩、胡椒 •
      • 2人前
    • 甘酢あん〜甘め

      水 • 片栗粉 • しょうゆ • 砂糖 • みりん
      • 2人分
    • あんこの炊き方

      小豆 • 水 • 砂糖 • 塩
      • 作りやすい量
      • 1
    • 鶏手羽元と昆布のくったり煮物

      鶏手羽元 • 大根 • 昆布 • ネギ • ごま油 • しょうゆ • 砂糖 • 酒 • 酢 • 水
      • 4人分
    • ナスと厚揚げの生姜煮

      ナス • 厚揚げ • 椎茸 • シソ • 生姜 • サラダ油 • しょうゆ • 砂糖 • 酒 • だし汁 • 塩
      • 4人分
    • ふきとこごみとお揚げさんの炒め煮

      ふき 30センチくらい • こごみ • お揚げさん • だし汁 • 酒 • みりん • しょうゆ
      • 作りやすい量
    • じんわりがんも、厚揚げとかぼちゃの煮物

      かぼちゃ • ごぼう • 厚揚げ • がんも • だし汁 • 砂糖 • みりん • 醤油
      • 4人分
      • 1
    • 簡単ヘルシーな酢豚

      豚肉 • 酒、醤油、塩、胡椒 • 小麦粉 • サラダ油 • 人参 • 玉ねぎ • ピーマン • たけのこ • エリンギ • 湯 • ケチャップ、砂糖、黒酢 • 鶏ガラスープの素 •
      • 2人分
      • 2
    • ごぼうたっぷりの焼きつくね

      豚ひき肉 • ごぼう • 干し椎茸 • 長ねぎ • 卵 • 生姜すりおろし • みそ • 酒 • サラダ油
      • 2人分
    • ヘルシー豆腐肉詰めin油揚げ

      油揚げ • 木綿豆腐 • 人参 • 玉ねぎ • 白菜 • 鶏ひき肉 • 卵 • 生姜 • 塩 • 胡椒 • サラダ油
      • 2人分
      • 2
    • 鶏のざんぎ(唐揚げ) 甘酢あんかけ

      鶏もも肉 • 下味 しょうゆ • 下味 酒 • 下味 ごま油 • しょうゆ • 砂糖 • 黒酢 • 酢 • 片栗粉 • ピーマン • もやし • レタス •
      • 2人分
      • 2
    • みそ味こっくりきんぴらごぼう

      ごぼう • にんじん • こんにゃく • 豚ひき肉 • ごま油 • 豆板醤 • みそ • 酒 • 砂糖 • しょうゆ
      • 2人分
      • 3
    • カレイの野菜たっぷり甘酢あんかけ

      カレイ 小さめ • 塩、酒 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 水 • 醤油 • 酢 • 黒酢 • 砂糖 • 鶏ガラスープの素 • 片栗粉 •
      • 2人分
    • 簡単にできる青椒肉絲

      豚切り落とし • ピーマン • たけのこ • しょうゆ • 酒 • オイスターソース • 砂糖 • 片栗粉 • サラダ油
      • 2人分
      • 6
    • 手羽中の甘辛焼き

      手羽中 • しょうゆ • 酒 • みりん • 砂糖 • サラダ油 • 小麦粉 • 白ごま
      • 2人分
      • 24
    • えびと玉ねぎのチリソース

      えび • 塩、胡椒、片栗粉 • 玉ねぎ • にんにく みじん切り • 生姜 みじん切り • 豆板醤 • お湯 • ケチャップ • 砂糖 • しょうゆ • ごま油 • 鶏がらスープの素 •
      • 2人分
    • 切り昆布と白菜の煮物

      切り昆布 1パック • 白菜 • 人参 • 竹輪 • 水 • 砂糖 • 酒 • しょうゆ • みりん
      • 作りやすい量
      • 5
    • 鯖 おろし煮

      鯖 • 片栗粉 • 大根おろし • 水 • 砂糖 • 酒 • 醤油
      • 2人分

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