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☆RYOMAM☆

得意じゃないけど料理は好き。
和食とお菓子がメイン。
野菜が好きな子供と素朴な料理が好きな夫と暮らしています。
簡単に出来て栄養をしっかり摂れる物を作りたいです。

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苦味を抑えた☆ゴーヤおかか炒め

ゴーヤ • 砂糖 • 塩 • 麺つゆ • ごま油 • かつお節
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白だしバリエ！じゃがちくピーマン炒め

じゃがいも • ピーマン • ちくわ • ごま油 • 白だし
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白だしで！れんこんのきんぴら

れんこん • ごま油 • 白だし • いりごま
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子どもも大好き♡うちの！ねぎ塩ダレ

長ネギ • 塩 • 鶏がらスープの素 • 粗挽き胡椒 • ゴマ油 • うま味調味料
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HMで！ココア豆乳のバナナパウンドケーキ

バナナ • 豆乳ココア味 • ホットケーキミックス
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さっぱり！トマトと生ハムの冷たいパスタ

サラスパ • ミニトマト • 生ハム • オリーブオイル • 玉ねぎドレッシング
- 2人分
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なめ茸とひじきの炊き込みご飯

お米 • なめ茸 • 人参 • 油揚げ • ひじき
- 3合
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やきとり缶と鍋だしの炊き込みご飯

お米 • 人参 • 油揚げ • 生姜 • やきとり缶 • 鍋キューブ鯛と帆立の極みだし
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焼かない！もちスープ

もち • 水 • お好みのスープの素
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さっぱりスタミナ！空芯菜の塩炒め

空芯菜 • 人参 • ごま油 • 刻みニンニク • 塩コショウ • 鶏がらスープの素
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タコときゅうりの玉ねぎポン酢和え

茹でダコ • きゅうり • 枝豆 • 玉ねぎポン酢
- 小鉢4人分
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トロトロナスと鶏肉の味噌炒め煮

鶏もも肉 • ナス • 酒 • みりん • 味噌
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レタスと干しエビのあっさり和え

レタス • 干しエビ • 鶏ガラスープの素 • 白だし
- 2人分
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レンチンで簡単☆ピーマンのえび和え

ピーマン • 鶏ガラスープの素 • 干しエビ
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お手軽箸休め☆えのきの磯部和え

えのき • 海苔 • 白だし
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モロヘイヤとカニカマの中華炒め

モロヘイヤ • カニカマ • 創味シャンタン • サラダ油
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簡単！芽キャベツのオリーブオイル炒め

芽キャベツ • オリーブオイル • 岩塩
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りんご救済！はちみつとりんごのケーキ

りんご • バター • はちみつ • 卵 • ホットケーキミックス
- 18㌢パウンド型2本分
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ゴーヤと玉子の炒め物

ゴーヤ • 卵 • ツナ缶 • コーン • ごま油 • ウェイパー • 塩コショウ
- 二人分
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さっぱり！うちのサラダうどん

うどん • レタス • ツナ缶 • カニカマ • コーン • 麺つゆ • マヨネーズ • ごまドレッシング
- 二人分

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