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    おいしいヘルシーお財布に優しい!簡単丼

    生揚げ • ちくわ • キャベツ • 玉ねぎ • 卵 • 水 • みりん • めんつゆ • 紅生姜
    • 2人分
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    ビールに合う!のせて焼くだけキムチ生揚げ

    生揚げ • 醤油麹もしくは味噌 • キムチ、市販のもの • 溶けるチーズ • 青ねぎの小口切り
    • 2人分
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    アボカドボート

    アボカド • 玉ねぎ • カニ缶 • レモン汁 • 塩コショウ • マヨネーズ • ディル
    • 2人分
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    ナスとひき肉のカレー

    牛ひき肉もしくは合挽き肉 • 玉ねぎ • 茄子 • ピーマン • ニンニク、生姜 • サラダ油 • 醤油 • 酒 • ウスターソース • ケチャップ • カレー粉
    • 2人分
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    ラム肉のジンギスカン風

    ラム肉 • 玉ねぎ • キャベツ • 人参 • ニラ • もやし • しめじ • クレイジーソルト • 塩、こしょう • オリーブオイル • 焼き肉のたれ
    • 2人分
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    簡単!ピーマンとじゃこの甘辛炒め

    ピーマン • ちりめんじゃこ • ごま油 • 麺つゆ • みりん
    • 2人分
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    パパッとおつまみ☆きゅうりといかくん

    きゅうり • いかのくんせい • みょうが • ザーサイ • ごま油
    • 2人分
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    具沢山ジャージャーそうめん

    豚ひき肉 • ねぎ • にんにく • しょうが • 干し椎茸 • たけのこ • 人参 • ごま油 • 鶏がらスープの素 • テンメンジャン • 砂糖 • 醤油 •
    • 2人分
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    ひじきとカラフルビーンズのサラダ

    乾燥長ひじき • にんじん • ミックスビーンズ • ちくわ • 冷凍枝豆 • ポン酢 • マヨネーズ • 塩、砂糖 • すり胡麻
    • 2人分
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    ヘルシーチキンカレー

    鶏むね肉 • 玉ねぎ • 生姜、ニンニク • にんじん • しめじ • ミックスビーンズ • ズッキーニ • トマト水煮缶 • プレーンヨーグルト • 醤油こうじ • カレールウ • サラダ油
    • 2人分
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    とにかく美味しい肉屋さんの肉豆腐

    牛肉切り落とし • ネギ • 木綿豆腐 • 白滝 • シメジ • ごま油 • 砂糖 • 醤油 • みりん • 七味唐辛子
    • 4人分
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    簡単ちりめんじゃこと小松菜の煮浸し

    小松菜 • ちりめんじゃこ • 油揚げ • 水 • めんつゆ • 味醂
    • 2人分
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    アボカド,トマト,モッツァレラ醤油麹和え

    アボカド • トマト • モッツァレラチーズ • 醤油麹 • プレーンヨーグルト • レモン汁
    • 2人分

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