みふくれーん

もやし • 鯖水煮缶 • カレー

トマト • もずく酢 • みょうが • だし汁 • 醤油 • 塩 • 酒

おからパウダー • 豆乳 • マヨネーズ • ツナ缶 • たくあん

素麺 • さば水煮缶 • たくあん • みょうが • すりごま • おくら • しめじ • めんつゆ • お酢

水菜 • 大根 • みょうが • ポン酢 • マヨネーズ • ごま油

中華麺 • もやし • 牛切り落とし • 水菜 • 塩マッサ • コンソメ • レモン汁

ゴーヤ • 豆腐 • なめたけ • ポン酢 • ごま油

パスタ • 豚バラ • ゴーヤ • しめじ • エリンギ • 舞茸 • しょうゆ • めんつゆ • 酢 • レモン汁 • ごま油 • 一味唐辛子

氷こんにゃく • なす • ピーマン • 片栗粉 • 醤油 • みりん • 醤油 • 酢 • みりん • 豆板醤 • 酒

ピザ生地 • 残りカレー • だし汁 • 長ネギ • きざみのり

ヨーグルト • マシュマロ • フルーツグラノーラ

鶏胸肉 • 長ネギ • 塩レモン汁 • ごま油 • 酒 • 水 • ブラックペッパー

鶏ササミ • なす • 玉ねぎ • ピーマン • もやし • 鶏ガラスープ • 塩コショウ • 鰹節 • しょうが

茄子 • 豚バラ • みょうが • きゅうり • トマト • すりゴマ • 溶き卵 • 片栗粉 • 棒ラーメン • 添付スープと調味油 • 醤油 • 酢 •

茶そば • 冷凍トマト • ツナ • わかめ • みょうが • キャベツ • 柚子胡椒 • 麺つゆ • 酢 • オリーブオイル

もやし • 玉ねぎ • 梅昆布茶

うどんや素麺など • 豆乳 • すりごま • 液みそ • 酢 • めんつゆ 2倍希釈 • しょうがすりおろし • マヨネーズ • ねぎ • おくら • 豚バラ

納豆 • 玉ねぎ • カレー粉 • オリーブオイル • 長ネギ

パスタ • ケチャップ • 水 • 塩コショウ • 豆腐 • マヨネーズ • 薄口醤油 • 塩コショウ • コンソメ • 茄子 • 人参 • トマト •

インスタントコーヒー • 水 • 砂糖 • 寒天 • 水 • レモン汁もしくはカルピス • 寒天 • 砂糖 • 無糖ヨーグルトもしくはバニラアイス、生クリーム