ΕЯ§ИΛ

11歳息子＆7歳娘の二児の母です。芋焼酎ロックとブラックコーヒー・そして岩塚製菓の黒豆せんべいをこよなく愛しています(๑´ڡ`๑)♡私を筆頭に家族皆、食べるの大好き食いしん坊！身体と心が満たされて、健康にも良い食事作りを心掛けています。レシピアップは今はしていません、のんびり楽しんでいます。よろしくお願いします(o˘◡˘o)

もっと見る

9 フォロー中 23 フォロワー

登録情報を編集

ΕЯ§ИΛ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ブロッコリーと玉子のツナマヨ炒め

ブロッコリー • 卵 • ツナ油漬け缶 • しめじ • ちくわ • 牛乳 • 塩 • 醤油 • 粗挽き黒胡椒 • 油 • マヨネーズ
- 4人分
ΕЯ§ИΛ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ササミの梅味噌和え

鶏ササミ • 酒 • 大葉 • 梅干し • みりん • 味噌
- 3人分位
ΕЯ§ИΛ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
和食の良さを伝えたい〜鯖の五目煮

鯖 • 酒 • 醤油 • 生姜みじん切り • 水煮大豆 • 人参 • ごぼう • 出汁昆布 • 水 • みりん • 砂糖 • 醤油 •
- 3人分位
ΕЯ§ИΛ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
旬☆胡瓜と豚肉と玉子のピリ辛スタミナ炒め

豚肉 • 酒 • 醤油 • 片栗粉 • 胡瓜 • 塩 • 卵 • 砂糖 • 塩 • サラダ油胡麻油 • 生姜すりおろし • にんにくすりおろし •
- ２〜３人分
ΕЯ§ИΛ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚肉とカブの味噌炒め

豚肉 • かぶ • 絹さや • 胡麻油 • 料理酒 • みりん • 砂糖 • 醤油 • 味噌
- ３〜４人分
ΕЯ§ИΛ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
新じゃがいものミートソース

新じゃがいも • 合挽き肉 • 玉葱 • トマト • すりおろし生姜 • すりおろしにんにく • ウスターソース • ケチャップ • 塩コショウ • パセリ
- ３人分くらい
ΕЯ§ИΛ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ササミとほうれん草の胡麻マヨ和え

鶏ササミ • ほうれん草 • 砂糖 • 醤油 • マヨネーズ • 白すり胡麻
- ２〜３人分
ΕЯ§ИΛ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
おろし豆腐ハンバーグ

合挽き肉 • 木綿豆腐 • 白葱 • 薄力粉 • 生姜すりおろし • 塩コショウ • 大根おろし • かぶの葉
- ２〜３人分
ΕЯ§ИΛ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ひじき入り☆鶏つくね

乾燥ひじき • 鶏挽き肉 • 長葱 • 生姜すりおろし • 片栗粉 • 塩ブラックペッパー • ごま油 • 酒 • みりん • 濃口醤油 • 砂糖 • いり白ごま
- ２〜３人分
ΕЯ§ИΛ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ササミと冬の旬野菜のグラタン

鶏ササミ • 長葱 • 白菜 • ぶなしめじ • オリーブ油orキャノーラ油 • 薄力粉 • 牛乳or豆乳 • 塩ブラックペッパー • ピザ用チーズ • パセリ
- ２人分位
ΕЯ§ИΛ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏肉と蓮根と長葱の香ばし炒め

鶏もも肉 • 酒 • 生姜すりおろし • 蓮根 • 長葱 • 油 • みりん • 濃口醤油 • もろみ味噌 • 砂糖
- ２〜３人分
ΕЯ§ИΛ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ちりめんじゃこと小松菜の炒飯

冷や飯 • 卵 • 小松菜 • ちりめんじゃこ • 胡麻油 • 中華だし • 薄口醤油 • 白いり胡麻 • ブラックペッパー • 鰹節
- １〜２人分
ΕЯ§ИΛ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
かぼちゃとツナのオーブン焼き

かぼちゃ • ツナ • 牛乳 • ピザ用チーズ • パン粉 • ブラックペッパー
- 作りたい人数分
ΕЯ§ИΛ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
煮込み豆腐ハンバーグ

合い挽き肉 • 木綿豆腐 • 玉葱みじん切り • パン粉 • 牛乳 • 生姜すりおろし • 塩胡椒 • しめじ • 玉葱スライス • ケチャップ • ウスターソース • 濃口醤油 •
- ２〜３人分