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かずごはん

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＊アボガドと生なめこのわさび醤油あえ＊

生なめこ • アボガド • 醤油 • わさび • 昆布茶
＊節分イワシ＊フライパンで簡単に！

イワシ • 塩 • 酒
＊簡単やみつきゴーヤとツナのマヨ和え＊

ゴーヤ • 玉ねぎ • ツナ • マヨネーズ • ブラックペッパー
1
＊人参とパプリカのカレー風味きんぴら＊

人参 • パプリカ • しめじ • オリーブオイル • カレー粉 • 酒 • しょうゆ • みりん
1
＊アヒージョ風ネギとしめじのオイル蒸し＊

長ネギ • しめじ • オリーブオイル • にんにく • 塩 • ブラックペッパー
2
＊柚子胡椒風味！大根ジャワカレー＊

ジャワカレー辛口 • 大根 • じゃがいも　小 • しめじ • ベビーホタテ • 水 • ごま油 • 柚子胡椒　チューブ
作りやすい量
＊エリンギと玉ねぎのカレーマヨ炒め＊

エリンギ • 玉ねぎ小 • オリーブ油 • ニンニク • カレー粉 • マヨネーズ • 味醤油 • パセリ
1
＊お酒のおとも！なめことえのきの醤油煮＊

生なめこ • えのき • 酒 • 甜菜糖 • みりん • 醤油
1
＊うまし！なめこと長芋のバター醤油＊

生なめこ • 長芋 • ユリ根 • オリーブ油 • 乾燥ニンニク • バター • 醤油 • パセリ
2
＊レンチン簡単！切干大根とツナのサラダ＊

切干大根 • 乾燥ひじき • ツナ • マヨネーズ • ポン酢 • ブラックペッパー
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＊あまトロ♪焼きねぎ柚子胡椒風味＊

白ネギ • オリーブオイル • しょう油 • 水 • 顆粒だし • 柚子胡椒 • ごま
1
＊だまされてみて〜♪簡単激ウマそうめん＊

そうめん • 醤油 • 酢 • 七味唐辛子 • オリーブオイル
そうめん一把

2
＊ビールのお供！ツナ＆玉ねぎサッと和え＊

ツナ • 玉ねぎ • ピーマン • しょう油 • マヨネーズ • ブラックペッパー
4
＊早！美味！簡単！ナスのケチャップ炒め＊

ナス • しめじ • 魚肉ソーセージ • オリーブ油 • 塩 • ブラックペッパー • パセリ • ケチャップ • 酒 • ニンニク • しょう油
2
＊長芋とオクラのネバネバ梅肉和え＊

長芋 • オクラ • えのき • 梅干し • 水 • しょう油 • みりん • 砂糖 • だしの素 • ポン酢
2
＊簡単ポトフのリメイクカレーリゾット＊

ポトフの残り • カレー粉 • ケチャップ • ガラムマサラ • 冷ご飯 • チーズ • パセリ
＊たっぷり食べれるまいたけマリネ＊

まいたけ • 玉ねぎ • オリーブオイル • ワインビネガー • 塩、コショウ • パセリ
3
＊冬瓜とあげの炊いたん＊

冬瓜 • あげ • 出汁 • 酒 • 薄口 • みりん • 塩 • 生姜 • 片栗粉
4
＊お弁当に煮物を入れたい時には！＊

かつお節
＊とっても簡単！豆ご飯＊

米 • エンドウ豆 • 塩 • 酒 • 昆布
10

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