sou☆saraママ

鶏ムネ肉 • 水 • 塩 • 酒 • 青ネギ • パクチー • レモン • カシューナッツ • 糸唐辛子 • ごま油 • ナンプラー

薄切り肉 • キムチ • もやし • 豆腐 • 卵 • 青ネギ • ごま油 • 水 • 鶏がらスープの素 • コチュジャン、醤油、みりん

こんにゃく • ちくわ • ピーマン • 人参 • ごま油 • お酒 • 砂糖 • 醤油 • 鷹の爪

卵黄 • 厚切りベーコン • オリーブオイル • 粉チーズ • コンソメの素 • パスタ • 塩 • 黒胡椒

ささ身 • いんげん豆 • ゆで卵 • 粒マスタード • マヨネーズ • 醤油 • すりごま • 塩胡椒

食パン • バター • レタス • 卵 • ハム • マヨネーズ • 黒胡椒

きゅうり • 塩麹 • 白だし • 水

豚挽き肉 • にんにくしょうがのみじん切り • 玉ねぎ • 人参 • えのき • トマト • あまり野菜 • カレー粉 • 薄力粉 • 牛乳 • ウスターソース • ケチャップ •

牛すじ肉 • こんにゃく • 青ネギ小口切り • しょうが千切り • ニンニクすりおろし • 砂糖 • コチュジャン • しょうゆ、みりん、日本酒 • 水

完熟バナナ • バター • 砂糖 • 卵 • 小麦粉 • ベーキングパウダー • ラム酒

アボカド • レモン汁 • 明太子 • マヨネーズ • クラッカーやバゲット

エビ • ホタテ • ブラウンマッシュルーム • 日本酒or白ワイン • ニンニクみじん切り • 岩塩胡椒 • オリーブオイル • 乾燥パセリ • バゲット

絹豆腐 • ブロッコリースプラウト • ポン酢 • ゴマ油 • 白すりごま

グレープフルーツ • キウイフルーツ • ミニトマト • サニーレタス • オリーブオイル

サーモン • ホタテ • ブロッコリースプラウト • 岩塩などのおいしい塩黒胡椒 • レモン汁 • オリーブオイル

丸鶏 • ニンニク生姜すりおろし • プロバンスハーブ • 塩 • 胡椒 • オリーブオイル

スパゲッティ • しらす • 大葉 • ニンニク • 鷹の爪 • オリーブオイル • 黒胡椒

食パン5〜8枚切り • バター • 卵 • アボカド • サニーレタス • レモン汁 • 塩、黒胡椒 • マヨネーズ

しゃぶしゃぶ用豚肉 • きゅうり • サニーレタス • ミニトマト • 青じそ • 温泉たまご 参考 • お好きなドレッシング • 日本酒