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ものぐさの虫
@cook_40173638
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30才、一人暮らし、
派遣社員。
脱外食&食費節減&お肌の健康をめざし、精進中です。
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レシピ (12)
つくれぽ (6)
煮干いりこ だしがらのオリーブオイル炒め
煮干し
•
オリーブオイル
•
塩
•
コショウ
4
シリコンスチーマーで鮭と南瓜の酢味噌焼き
鮭
•
かぼちゃ
•
にんじん
•
じゃがいも
•
水菜
•
味噌砂糖酢
一人分
青梗菜&豚バラ
青梗菜
•
五香粉orぎょうざの素
•
ジンジャーパウダー
•
塩
•
豚バラブロック
•
五香粉orぎょうざの素
•
ジンジャーパウダー
•
しょうゆ
•
みりん
•
衣用粉
今回の量
豆腐でもっちりおやき
豆腐
•
強力粉
•
塩
直径20cm 1個分 直径4cmなら8個分
キンタロウ(ヒメジ)のから揚げ
キンタロウ
•
から揚げ粉
とり皮のおかゆ
水
•
生姜
•
とり皮
•
米
•
塩コショウ
1人分
フライパンで♪おからのソフト クッキー
おから
•
ジンジャーパウダー
•
バター
•
砂糖
•
たまご
•
豆乳
•
メープルシロップ
•
強力粉
•
ベーキングパウダー
直径4cm 25個ぐらい
とり皮のキムチ炒め
鶏皮
•
生姜
•
具にする野菜
•
キムチ
•
たまご
•
しょうゆ
2人分
1
高野豆腐のたまご丼
高野豆腐
•
高野豆腐のだし
•
こんにゃく
•
油揚げ
•
玉子
•
スイートチリソース
•
のり
2食分
おからのニョッキ
おから
•
豆腐
•
強力粉
•
塩
3~4人分
8
おからの蒲焼
しょうゆ
•
酢
•
みりん
•
砂糖
•
削りぶし
•
味付けのり
•
おから
•
ジンジャーパウダー
•
薄力粉
•
豆腐
味付けのり12枚位
4
おからのおやき(黒ゴマ、生姜入り)
玉子
•
豆乳
•
小麦粉
•
ベーキンングパウダー
•
砂糖
•
すりゴマ
•
しょうゆ
•
おから
•
たまねぎ
•
ジンジャーパウダー
•
塩
5~6枚分