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おからのニョッキ
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おからのニョッキ-レシピのメイン写真

おからのニョッキ

ものぐさの虫
ものぐさの虫 @cook_40173638

ジャガイモのかわりにおからとお豆腐をつかってみました。

もっちり、満腹♪
このレシピの生い立ち
おから完食のため。
ニョッキをおからとお豆腐で作ってみました。

ジャガイモのかわりにおからとお豆腐をつかってみました。

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おから完食のため。
ニョッキをおからとお豆腐で作ってみました。

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ものぐさの虫
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ジャガイモのかわりにおからとお豆腐をつかってみました。

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ニョッキをおからとお豆腐で作ってみました。

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ニョッキをおからとお豆腐で作ってみました。

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材料

3~4人分
  • ニョッキのみ
  • おから(乾煎りしておく) 60g
  • 豆腐 150g(充填豆腐1パック)
  • 強力粉 2カップぐらい
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    強力粉1.5カップとおから、豆腐、塩をボールに入れて混ぜる。
    耳たぶぐらいの固さになるよう粉の量を調整しながら混ぜる

    • おからのニョッキ作り方1写真
  2. 2

    生地を直径3cmぐらいに細長く伸ばし、包丁で1cm単位に切り分ける。
    切り分けたものを好きな形に整える。

    • おからのニョッキ作り方2写真
  3. 3

    たっぷりのお湯でゆでる。

    • おからのニョッキ作り方3写真
  4. 4

    茹で上がったらOK

    • おからのニョッキ作り方4写真
  5. 5

    パスタソースに煮絡めていただきます。
    今回はレトルトのトマトソース♪

    • おからのニョッキ作り方5写真
  6. 6

    できあがり。
    かいわれを添えてみました。

    • おからのニョッキ作り方6写真
  7. 7

コツ・ポイント

豆腐の水分でこねます。
豆乳、水を追加せず、強力粉の量(少なめ→少しずつ追加)で固さを調整します。

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ものぐさの虫
ものぐさの虫 @cook_40173638
2010/10/26 12:30に公開
30才、一人暮らし、派遣社員。脱外食&食費節減&お肌の健康をめざし、精進中です。
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このレシピのキーワード

ニョッキ おから 強力粉 豆腐

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