クックE06C7R☆

マグロの刺し身　厚切り • きゅうり • アボカド • トマト　やや小さめのもの • しょうゆ • 白だし • はちみつ　または　砂糖 • ごま油

白菜 • 豚肉　細切れ • コンソメ　顆粒 • 水

牛肉　切り落としor薄切り • 玉ねぎ • マッシュルーム • 水 • 赤ワイン • デミグラスソース • ケチャップ • ソース • 塩、胡椒 • 小麦粉 • オリーブ油など、炒める油

パスタ • 牛乳 • スライスチーズ • コンソメ • 卵 • ベーコン • 黒こしょう　あれば • 粉チーズ　　あれば

きゅうり • 細切れ豚肉 • 梅干し • 醤油 • 紫蘇

ぶどうパン • きゅうり • ハム • マヨネーズorスライスチーズ

水菜 • 醤油 • オイスターソース • バルサミコ酢or酢 • ごま油 • 砂糖orオリゴ糖シロップ

かぼちゃ 　小さめ • ヨーグルト • 塩

たら切り身 • 牡蠣 • 白菜 • 白ねぎ • 鯖節、いわしの粉末 • 干しえび • ブロッコリー • 水菜 • 水

豚肉 • たまねぎ • にんにく • 小松菜 • オリーブ油 • 醤油

鶏むね肉 • 塩麹

トマト • 食パン • 塩 • オリーブオイル • にんにくチューブ

にんじん • えのき • ごま油 • しょうゆ

鳥の手羽元 • 大根 • しょうゆ • 酢 • オリゴ糖シロップ • しょうが • 水 • ごま油 • 酒

マグロ　生食用の柵 • アボカド • レモン汁 • しょうゆ • 玉ねぎ • ごま油 • すりごま • 塩、あればクレイジーソルトなど

さつまいも • 牛乳 • きなこ

牛乳 • 卵 • 砂糖

離乳食用うどん • しいたけ • ブロッコリースプラウト • 水

なす　大きめのもの • なし • しょうが • しょうゆ • ごま油 • 水　orかつおだしなど

にんじん　手のひらくらいの小さいもの • オリーブオイル • マジックソルト