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まねまねまねこ

まねまねまねこ

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    パジョリ

    長ネギ • ごま油 • 塩 • 酢 • 粉唐辛子
    • 1回分
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    中華風やさい炒め(銀杏、百合根など)

    絹さや • 銀杏 • ベビーコーン • セロリ • 人参 • キクラゲ • ユリ根 • マカダミアナッツ • 塩 • ごま油
    • 4~6人分
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    安心安全のミートソース

    牛肉 • なす • しめじ • トマト • 水 • コンソメキューブ • ケチャップ • 中濃ソース • ニンニク • オリーブオイル • ピザチーズorモッツァレラチーズ
    • 2〜3人分
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    【低糖質】ぶりとアボカドのキムチ和え

    ぶり • アボカド • キムチ • ごま油 • いりごま
    • 1人分
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    【コストコ風】ぶりポキ(低糖質にも)

    コストコ黒瀬ぶり • 長ネギ • 小口ねぎ • すりごま • 生姜 • サラダ油 • 塩 • ラー油 • うま味調味料
    • 4人分
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    カブの葉と皮のきんぴら

    カブの葉 • カブの皮 • 豚肉 • だしの素 • 醤油 • 砂糖 • 酒
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      【糖質制限】厚揚げピザ

      厚揚げ豆腐 • キムチ • チーズ • ネギ
      • 2人分
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      【糖質制限】いり豆腐

      豆腐 • 椎茸 • ひき肉 • 枝豆 • 卵 • 料理酒 • 醤油 • ラカントS • 水 • 鰹節 • 昆布
      • (小鉢の大きさによる)4〜6人分
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      【活力なべ】スペアリブの黒酢煮

      スペアリブ • ネギの青い部分 • 生姜 • 水 • 酒 • 醤油 • 黒酢 • ザラメ • ゆで卵
      • 4人分
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      【ゼロ活力なべ】鶏ガラスープ

      鶏ガラ • 生姜 • ネギの青い部分 • 水 • 干し海老 • 干し貝柱の素 • 唐辛子 • ニンニク
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        【ゼロ活力なべ】イカと里芋の煮物

        里芋 • イカ • 出汁 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 生姜 • 酒
        • 4人分
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        【活力なべ】ポトフ

        手羽元 • 余り物野菜 • コンソメ
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          上海家庭料理★ササミと筍のピリ辛

          鶏ササミ • 茹でたけのこ • ピーナッツ • ごま油 • 甜麺醤 • 辣椒醤 • 豆板醤 • 酒 • 砂糖
          • 4〜6人分
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          【家庭料理】上海酢豚

          豚スペアリブ • 醤油 • 酒 • 黒酢 • 砂糖 • 片栗粉
          • 4人分
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          上海家庭料理★王道の春巻き

          茹でタケノコ • 人参 • 白菜 • キクラゲ • しゃぶしゃぶ用豚バラ肉 • 干し椎茸 • 春巻きの皮 • 片栗粉 • 塩
          • 約40枚分
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          ちょっとひと味★いか明太子

          いかの刺身 • 明太子 • 小ねぎ • すりごま • 胡麻油
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            圧力鍋がなくてもスジ肉トロトロおでん

            出汁昆布 • かつお節 • 水 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • 塩 • スジ肉 • お好みの具
            • 大人4人分
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            ローストビーフのグレイビーソース

            ローストビーフの焼いた後の肉汁 • 赤ワイン • 醤油 • 蜂蜜 • ワインビネガー
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              上海家庭料理★イカとセロリ炒め

              イカ • セロリ • 人参 • 塩 • ごま油 • 料理酒
              • 4人分
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              上海家庭料理★酸辣湯

              水 • 豚こま切れ肉 • しいたけ • 筍の水煮 • 人参 • きくらげ • 豆腐 • 豆板醤 • 辣椒 • 黒酢 • 片栗粉 • 塩 •
              • お味噌汁茶碗で8杯分くらい
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