PaniCafe

味噌 • 顆粒だし • 味噌の周りにまぶすもの • 鰹節 • 乾燥ネギ • すりごま • 粉末いりこ • など • 具材 • 冷凍野菜 • 冷凍油揚げ • 乾燥ワカメ •

ピーマンみじん切り • 玉ねぎみじん切り • トマトみじん切り • トマトケチャップ • 美酢 • レモン果汁 • 柚子胡椒 • 胡椒 • にんにくなくてもok • ピザソースなくてもok • あればクミンやチリパウダー、カイエンペッパー

オートミール • 水 • 卵 • 顆粒の和風だし • サイリウム • おからパウダー • キャベツ野菜パック • 豚肉スライス • ツナ、桜海老、カニカマ • ごま油

鯖の味噌煮缶 • ホールトマト缶 • みじん切り玉ねぎ • オリーブ油 • にんにく • 塩、こしょう • 茹でたパスタ • 糖質0麺を冷凍したもの • ケチャップ

だし入り味噌 • にんじん • 大根 • だし粉 • すり胡麻 • 乾燥わかめ

おからパウダー • 片栗粉 • だんご粉 • 水 • きな粉 • 砂糖

おからパウダー • 片栗粉 • 片栗粉0.5団子粉0.5だとより団子感でます • 水 • きな粉 • 砂糖

エクストラバージンココナッツオイル • ミルクココア • くるみ • シナモンパウダー

おからパウダー • パルスイート • ベーキングパウダー • 卵 • 無脂肪ヨーグルト • クリームチーズ正方形ミニサイズ

mixサラダパック • 鯖缶 • アボカド • マヨネーズ • 柚子胡椒 • 黒胡椒 • パセリパウダー

糖質0麺 • 納豆 • 大葉 • とりささみ缶 • めんつゆ • バター • 黒胡椒