食育アドバイザーS

鶏むね • 塩 • こしょう

小松菜 • サバ味噌煮缶 • すりごま • しょうゆ • 片栗粉

えのき • なめこ • しょうゆ • 酒 • みりん • 酢 • 砂糖 • 青唐辛子

小松菜 • サバ缶 • 舞茸 • めんつゆ • 酒 • ごま油 • 砂糖

豚ひき肉 • レンコン 50gすりおろし • 玉ねぎ • パン粉 • 牛乳 • 塩こしょう • 砂糖 • かんたん酢 • 醤油 • 酒 • 砂糖

レンコン • ごぼう • ちくわ • めんつゆ • 水 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • 油 • 仕上げ　ごま油　白ごま　一味唐辛子

キャベツ • 塩こんぶ • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • カンタン酢 • 入りごま

にんじん • ツナ缶 • 醤油 • 酒 • ほんだし • 砂糖 • 油

舞茸 • えのき • 椎茸 • ポン酢 • 柚子コショウ • 砂糖 • かつお節

もやし • わかめ • 鶏ガラスープ • ごま油 • かんたん酢 • いりごま • 砂糖

にしん • あさり • 玉ねぎ • しめじ • 椎茸 • ミニトマト • ブロッコリー • にんにく • 鷹の爪 • 白ワイン • 水 • 塩　こしょう •

ホットケーキミックス • 白玉粉 • 絹ごしどうふ • 砂糖 • グラニュー糖シナモン • きなこ砂糖 • チョコレート

豆乳 • バター • 小麦粉 • コンソメ塩こしょうサラダ油 • ホタテ • かぼちゃ • ホーレン草 • とろけるチーズ • 小麦粉

フランスパン • ガーリックバター • シュガートースト

初めてでも簡単ローストチキン • フルーツバスケット • 野菜サラダ • かぼちゃのリースパン

パイン • バナナ • ラフランス • いちご • ブルーベリー • お好みの果物 • ミント

丸鶏 • ローズマリー • ハーブソルト • 粗引きこしょう • オリーブオイル • にんにく • パセリ • 水 • 塩 • 砂糖 • お好みの野菜や　冷凍ピラフ • 天板に残っているに肉汁や焦げた野菜 •