新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
さがす
プレミアムサービス
殿堂入りレシピ
話題のレシピ
専門家厳選レシピ
プレミアム献立
デイリーアクセス数ランキング
プレミアムサービス
レシピチャレンジ
ヘルプ
意見を送る
国または地域
きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうには
ログイン
してください
africook
@cook_40201935
ブロック
アフリカ料理を紹介しています +o。。o+゚゚+o。。o+゚゚+o。。o+゚ アフリカの婦人が作成したレシピ本を参考に調理しているので、本場の味を楽しんでいただけると思います☆
もっと見る
0
フォロー中
18
フォロワー
フォロー中
フォロー
登録情報を編集
レシピ (12)
つくれぽ (5)
africook
後で利用できるように、このレシピを保存します。
マフェ*ピーナッツバターの濃厚シチュー*
鶏肉
•
鶏肉
•
玉ねぎ
•
トマトピューレ
•
にんにく
•
ピーナッツバター
•
マギーブイヨン
•
ガラムマサラ
•
オリーブオイル
•
ローリエ
•
塩こしょう
•
水
4人分
africook
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レバーのスパイス炒め*ケニアから*
レバー
•
玉ねぎ
•
トマト
•
塩
•
油
•
スパイスミックス
2人分
africook
後で利用できるように、このレシピを保存します。
オクラソースとクスクス
鱈
•
オクラ
•
トマト
•
玉ねぎ
•
おろしにんにく
•
おろしにんにく
•
マギーブイヨン
•
クスクス
4人分
africook
後で利用できるように、このレシピを保存します。
コートジボワール風ブイヤベース
川魚
•
玉ねぎ
•
トマト
•
なす
•
ピーマン
•
赤唐辛子
•
塩
•
こしょう
•
アレンジ用の米かクスクス
2人分
africook
後で利用できるように、このレシピを保存します。
バナナのフライ
熟したバナナ
•
カイエンペッパー
•
おろし生姜
•
おろし玉ねぎ
•
塩
•
砂糖
•
卵黄
•
小麦粉
2人分
africook
後で利用できるように、このレシピを保存します。
サンルイ風えびのフリッター
海老
•
小麦粉
•
玉ねぎ
•
卵
•
万能ねぎ
•
にんにく
•
パセリ
•
ドライイースト
•
揚げ油
3~4人分
africook
後で利用できるように、このレシピを保存します。
チェブジエン*魚の炊き込みご飯*
鯛
•
キャベツ
•
かぼちゃ
•
玉ねぎ
•
なす
•
かぶ
•
パセリ
•
にんにく
•
赤唐辛子
•
トマトペースト
•
塩
•
こしょう
•
3~4人分
africook
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ほうれん草入り大豆シチュー
牛肉
•
大豆
•
トマト
•
ほうれん草
•
玉ねぎ
•
にんにく
•
粉唐辛子
•
トマトピューレー
•
固形スープの素
•
塩
•
油
4人分
africook
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ほうれん草とピーナッツの炒めもの
ほうれん草
•
ピーナッツ
•
玉ねぎ
•
トマト
•
油
•
塩
4人分
africook
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ジョロフライス
米
•
牛肉
•
トマト
•
玉ねぎ
•
赤ピーマン
•
トマトペースト
•
タイム
•
カレー粉
•
塩
4~5人分
africook
後で利用できるように、このレシピを保存します。
しらす入りカレー
しらす
•
玉ねぎ
•
にんにく
•
パセリ
•
タイム
•
サフラン又はカレー粉
•
トマトピューレ
•
塩
•
こしょう
•
油
4人分
africook
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ヤッサ
鶏もも肉
•
玉ねぎ
•
レモン
•
マギーブイヨン
•
油
•
マスタード
•
唐辛子
•
塩
•
こしょう
4人分