＊＊メイ＊＊

魚肉ソーセージ • 塩こしょう • 小麦粉

豆腐 • コーン • 小麦粉 • パン粉 • 塩こしょう

豆腐 • 豚赤身ひき肉 • 青梗菜 • しめじ • 水 • 鶏がらスープの素 • コショウ • 水溶き片栗粉

大豆水煮 • こんにゃく • 青梗菜 • ごま • 醤油 • ダイエット甘味料 • 酒

カレイ • 大豆水煮 • トマト缶 • えのき • にんにく • 塩コショウ • キャベツの千切り

鶏皮 • もやし • 一味唐辛子 • 醤油 • キャベツ千切り

大豆水煮 • こんにゃく • 玉ねぎ • にんじん • なす • アスパラ • にんにく • カレールウ

パスタ • トマト缶 • たまねぎ • なす • ピーマン • しめじ • チーズ • バジル • 塩コショウ • 粉チーズ

鶏ささみ • スライスチーズ • 塩こしょう • パン粉 • キャベツ

大豆水煮 • キャベツ • にんじん • たまねぎ • いんげん • 小松菜 • こんにゃく • 豆板醤 • 醤油 • こしょう

干ししいたけの戻し汁 • たまねぎ • にんじん • 鶏がらスープの素 • こしょう

なんこつ • こんにゃく • しめじ • 塩ブラックペッパー粗挽き • にんにく

スキムミルク • ダイエット ガムシロップ • 水 • 抹茶

抹茶 • スキムミルク • ダイエット甘味料 • 水 • 粉寒天

マヨネーズ • お好きな酢

大豆 • 水

うどん • きゅうり • にんじん • しいたけ • 甘酢しょうが • めんつゆ • 揚げ玉

キャベツ • 鶏胸ひき肉 • たまねぎ • しいたけ • にんじん • 塩こしょう • 水 • 固形コンソメ • トマト缶 • 塩こしょう

絹豆腐 • たまねぎ • ほうれんそう • コーン • しめじ • スライスチーズ • パセリ • 塩こしょう

魚肉ソーセージ • たまねぎ • ほうれんそう • こしょう