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＊でめにぎす＊

栄養士免許アリですが、
お料理は｢目分量！｣のため、なかなかレシピ作れず。。。
ゴージャスで手の込んだ料理はお外に食べに行く！おうちのゴハンは簡単においしく！が基本です。

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お野菜たーっぷり☆さんまの南蛮漬け

さんま • にんじん • 玉ねぎ • ピーマン • 片栗粉 • サラダ油 • 水 • しょうゆ • 酢 • 砂糖 • 鷹の爪
- ４人分
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安いマグロで☆たたき風ステーキ

まぐろ • 山わさび • オリーブオイル • 麺つゆ • 酒 • 塩 • こしょう • ガーリックパウダー
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おつまみ＆お弁当に☆卵白だけの卵焼き

卵白 • 混ぜこみおむすびの素 • 海苔 • サラダ油
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濃厚☆鶏むね肉チーズマスタードソース

鶏むね肉 • オリーブオイル • 塩 • こしょう • ガーリックパウダー • 小麦粉 • 生クリーム • スライスチーズ • 粒マスタード • はちみつ
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和風☆卵焼きと海苔の佃煮のサンドウィッチ

食パン • 卵 • マヨネーズ • 白ごま • 海苔の佃煮 • スライスチーズ • サラダ菜
- 1人分
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ハーブ香る☆鱒のムニエル

鱒 • オリーブオイル • エストラゴン • 塩 • こしょう • 小麦粉 • 酒 • しょうゆ • レモン汁 • バター
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激ウマ☆簡単納豆パスタ

パスタ • 納豆 • 卵黄 • 万能ねぎ • 海苔 • 麺つゆ • オリーブオイル • バター • チューブわさび • こしょう • ゆで汁
- １人分
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絶品☆アボカドとツナのサラダ

アボカド • 玉ねぎ • ゆで卵 • ツナ缶 • マヨネーズ • 塩こしょう • 醤油
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簡単おいしい☆菜の花のおひたし

菜の花 • 漬け出汁 • 水 • 醤油 • 酒 • みりん • ほんだし • 昆布 • オリーブオイル
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お弁当に☆簡単のり巻き風おにぎらず

ごはん • ハム • スライスチーズ • ゆで葉野菜 • 焼き海苔
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簡単５分☆ブロッコリーの和サラダ

ブロッコリー • ぶなしめじ • 醤油 • オリーブオイル • 酢 • かつお節 • こしょう
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じゅわ～ん☆ふんわり肉だんごと白菜スープ

水 • しょうゆ • 酒 • みりん • ほんだし • 塩 • 豚ひき肉 • 長ネギ • しいたけ • しょうが • 片栗粉 • しょうゆ •
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簡単☆ささみのゆかりなめたけ和え

鶏ささみ • 料理酒 • なめたけ • ゆかり
- ２人分